11 meilleurs oreillers de randonnée ultralégers
Un guide des meilleurs oreillers de randonnée ultralégers.
Beaucoup de randonneurs ultralégers considèrent les oreillers de randonnée comme un équipement de luxe. Mais comme ils ne pèsent que quelques onces et occupent un espace minimal, ils peuvent faire toute la différence dans la façon dont vous dormez dans l'arrière-pays. Nous détaillons ce dont vous avez besoin et vous donnons quelques suggestions.
| Poids | Taille d'emballage | Taille gonflée | |
|---|---|---|---|
| Oreiller Cocoon HyperLight Air-Core | 2,7 onces | 11 x 6,5 cm | 28 x 38 cm |
| Sea to Summit Eros Premium | 2,7 onces | 7 x 8,5 cm | 34 x 24 x 11 cm |
| Oreiller Klymit X | 1,95 onces | 11,3 x 6,35 x 2,5 cm | 38,1 x 27,9 x 10,2 cm |
| Oreiller Exped Air UL | 1,95 onces | 11,43 x 6,35 x 2,54 cm | 38,1 x 27,9 x 10,2 cm |
| NEMO Fillo Elite | 2,8 onces | 10 x 8 cm | 27 x 39 x 8 cm |
| Oreiller de tête à air Therm-a-Rest | 5,6 onces | 8,9 x 11,4 centimètres | 28 x 39 x 10 centimètres |
| Trekology Aluft 1.0 | 2,75 onces | 5 x 2 cm | 30 x 40 x 10 cm |
| Big Agnes AXL | 1,6 onces | 10 x 6 x 5 cm | 25 x 40 x 10 cm |
| Taie d'oreiller Therm-a-Rest | 2,7 onces | n / A | 19 x 43 cm |
| Oreiller moyen Zpacks | 1,4 onces | 15 x 30,5 cm | 15 centimètres x 30,5 centimètres |
| Sac de rangement Hyperlite Mountain Gear | 1,16 onces | n / A | n / A |
Types d'oreillers de randonnée
COMPRESSIBLE. Ces oreillers sont remplis de diverses mousses et fibres synthétiques ou d'une sorte de combinaison. Ils peuvent être super confortables et immédiatement prêts pour votre tête lourde, mais ils sont très volumineux et peuvent être beaucoup plus lourds que leur homologue gonflable. Si le confort est ce que vous voulez et que vous êtes prêt à payer pour cela, optez pour un oreiller compressible avec des plumes de duvet. Ils sont les plus doux, les plus compressibles et les plus légers à transporter.
GONFLABLE. Faites votre choix - auto-gonflage (gonflez avec votre souffle) ou - pour les âmes paresseuses - vous pouvez en obtenir un qui se gonfle automatiquement (ouvrez une valve et laissez l'oreiller se dilater). Vous pouvez ajuster la quantité d'air pour plus de confort, mais ils peuvent être bruyants lorsque vous bougez la tête. Le gros avantage des oreillers gonflables est qu'ils sont super minimalistes et légers. L'inconvénient est qu'ils offrent souvent peu d'amorti et peuvent être assez rigides.
Deux types de vannes différents
HYBRIDE. Ce sont le meilleur des deux mondes, car ils sont un morphing de conceptions gonflables et compressibles. Un oreiller hybride a le duvet sur le dessus pour le rendre confortable pour votre tête et un fond gonflable pour augmenter le soutien. Cela vous donnera le rêve de dormir la nuit, mais vous devrez être prêt à sacrifier une quantité modérée d'espace et de poids.
SACS DE STUFF. Les sacs de rangement utilisent vos propres vêtements pour gonfler l'oreiller. Il vous suffit de mettre vos vêtements dans le sac et de vous allonger la tête. Au réveil, vous n’avez même pas besoin de dégonfler l’oreiller. Vous pouvez garder le sac rempli de vos vêtements jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Assurez-vous simplement d’utiliser des vêtements doux, comme des chaussettes et des chemises, qui n’ont pas de boucles ou d’objets rigides similaires.
Oreiller gonflable emballé (Sea to Summit Eros).
Principales considérations
LA TAILLE ET LA FORME: GARDER LA TÊTE SUR L'OREILLER TOUTE LA NUIT
Comment dormez-vous… sur le dos, sur le ventre ou sur le côté? Cela déterminera le soutien dont vous avez besoin pour garder votre colonne vertébrale alignée. Les oreillers de randonnée peuvent avoir tendance à être plutôt petits, vous pouvez donc opter pour un oreiller profilé plutôt qu'une forme carrée, ce qui vous aidera à garder la tête sur l'oreiller toute la nuit.
Les dormeurs latéraux devraient envisager des oreillers fermes et plus gonflants. Ils ont besoin de cette hauteur supplémentaire pour soutenir leur tête, leur cou et leurs épaules pendant leur sommeil. Les dormeurs sur le dos et le ventre se reposent généralement la tête plus près du sol. En conséquence, ils peuvent choisir des oreillers plus doux et à profil bas qui bercent leur tête et ne les soutiennent pas.
Le design en X maintient votre tête au centre de l'oreiller (Klymit Pillow X)
POIDS: PAS PLUS DE 3 ONCES DE CHOIX
De préférence, vous ne voulez rien ajouter de plus de 3 oz. à votre sac à dos. Ce sont, après tout, un article de luxe.
ASCENSEUR: HAUTEURS DIFFÉRENTES POUR DIFFÉRENTS STYLES DE SOMMEIL
Considérez la hauteur de l'oreiller pour la façon dont vous dormez normalement. Les oreillers de randonnée avec vessies gonflables offrent la possibilité de personnaliser le niveau de soutien. Un oreiller de cette variété vous coûtera plus cher, mais cela peut en valoir la peine si vous avez tendance à avoir mal au cou ou au dos. Tenez également compte de l'épaisseur du matériau extérieur et de la possibilité d'y ajouter un rembourrage.
Réglage de la douceur et de la portance du coussin Exped Air Pillow UL
ISOLATION: GARDE VOTRE TÊTE AU CHAUD LA NUIT
Semblables aux matelas de sol, certains oreillers ont une isolation pour la randonnée par temps froid. Cette isolation emprisonne la chaleur à l'intérieur de l'oreiller pour que vous n'ayez pas l'impression de dormir sur un glaçon.
TAILLE EMBALLÉE: QUELQUES PACKS DE LA TAILLE D'UN BRIQUET
Le plus petit est le mieux quand il s'agit de votre oreiller de randonnée. Vous voulez un oreiller que vous pouvez compresser et mettre dans votre sac. Les oreillers Mist sont compacts, mais leur taille varie. L'ajout de valves pour le gonflage et l'isolation augmente le poids et la taille d'un oreiller.
Le soulèvement d'oreillers peut faire la différence dans votre confort de sommeil.
BRUIT: TESTEZ-LES AVANT DE LES ACHETER
Un aspect négligé d'un oreiller est le bruit qu'il fait. Certains oreillers sont presque silencieux pendant que vous dormez, tandis que d'autres font un bruit froissé ennuyeux. Rendez-vous chez un détaillant local et testez l'oreiller si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas, parcourez les avis en ligne ou demandez aux propriétaires existants le niveau de bruit de l'oreiller que vous souhaitez acheter.
CONFORT: MATÉRIEL DE COUSSIN, POIGNÉE ET GARNITURE
Vous pouvez avoir le nez enfoui dans votre oreiller pendant la moitié de la nuit, alors vérifiez quel est le tissu extérieur ou assurez-vous d'avoir un vêtement doux à enrouler autour de votre oreiller pas si doux pour la peau.
Certains oreillers sont livrés avec une taie d'oreiller extérieure qui offre une surface de couchage douce. Il donne également à l'oreiller une certaine adhérence, de sorte qu'il ne glisse pas la nuit. De nombreux oreillers incorporent cette couche douce dans le matériau de l'oreiller, tandis que certains l'ajoutent comme taie d'oreiller amovible.
Une taie d'oreiller séparée et amovible ajoute un poids supplémentaire, mais elle vous permet de la laver. La capacité de laver votre oreiller peut être essentielle pour ceux qui ont tendance à baver, qui ont la peau facilement irritée ou qui veulent toujours dormir sur une surface propre.
Housse amovible sur l'oreiller Therm-a-Rest Air Head.
empreinte de la tente rei de quel côté
Meilleurs oreillers gonflables
Oreiller Cocoon HyperLight Air-Core
Poids: 2,7 oz Taille de l'emballage: 11 x 6,5 cm Taille gonflée: 28 x 38 cm
Le Cocoon HyperLight Air-Core est un oreiller super léger et compact, doté d'une chambre à air gonflable doublée de mousse pour un amorti supplémentaire. Il est fabriqué à partir de nylon ripstop ultraléger, doux au toucher et non froissé. Cependant, il est glissant, vous aurez donc besoin d'un moyen de le fixer à votre sac de couchage ou à votre coussin. Le Cocoon HyperLight Air-Core a une forme rectangulaire de base avec une valve twist-lock qui dépasse légèrement du côté lorsqu'il est gonflé. Il est un peu daté - la plupart des oreillers ont une valve de chasse et une forme incurvée qui épouse la tête et les épaules. Malgré son design classique, le Cocoon HyperLight Air-Core est un oreiller confortable et durable qui offre des heures de sommeil de qualité sur les sentiers.
Sea to Summit Eros Premium
Poids: 2,7 oz Taille de l'emballage: 7 x 8,5 cm Taille gonflée: 34 x 24 x 11 cm
Un oreiller pour bercer votre cou avec amour, l'Eros Premium a un bord inférieur festonné qui centrera l'oreiller sur vos épaules, quelle que soit la façon dont vous dormez. Cette conception est non seulement confortable, mais elle aide également à empêcher l'oreiller de bouger pendant que vous dormez.L'Eros Premium est fabriqué avec un matériau en polyester durable de 50 deniers à la fois robuste et doux. Il a un tricot extensible en polyester brossé sur le haut et le bas qui est doux contre la peau. L'Eros Premium se distingue par son loft qui offre un soutien suffisant pour les dormeurs latéraux. Complet avec une valve multifonctionnelle à haut débit, il suffit de quelques respirations profondes pour le gonfler et de quelques secondes pour le dégonfler. Vous pouvez également utiliser la valve pour affiner le gonflage pour un confort optimal. Cela permet aux dormeurs latéraux de pomper l'oreiller au maximum, tout en laissant les dormeurs sur le dos et sur le ventre abaisser la hauteur à volonté. Vous pouvez faire votre choix entre 2 tailles - standard et de luxe. Il y a aussi un version ultralégère qui rase quelques onces en utilisant un matériau polyester plus léger de 20 deniers.
Oreiller Klymit X
Poids: 1,95 oz Taille de l'emballage: 11,3 x 6,35 x 2,5 cm Taille gonflée: 38,1 x 27,9 x 10,2 cm
Noué pour l'oreiller le plus léger de la liste, le Klymit Pillow X offre une combinaison gagnante de légèreté, de confort et de robustesse. La construction hybride en polyester 75D léger le rend résistant à la déchirure, à la perforation et à l'abrasion. Vous pouvez dormir dessus et même vous agenouiller dessus sans qu'il éclate ses coutures. Sa caractéristique gagnante, cependant, est sa taille compacte. Le Klymit Pillow X est si compact qu'il peut se ranger à la taille d'un briquet. Côté confort, l'oreiller présente un avantage certain, grâce à son design emblématique en forme de X qui berce votre tête. À la fin d'une longue journée de randonnée, vous attendez avec impatience soutien et confort. En raison de sa forme en X, le Klymit Pillow X a un profil bas et pas beaucoup de loft au centre. Les dormeurs latéraux peuvent le faire fonctionner, mais le Klymit Pillow X est idéal pour les dormeurs sur le dos et le ventre. Quelle que soit la façon dont vous dormez, vous pouvez régler la hauteur et la pression de l'air afin de pouvoir régler la fermeté et le loft à votre guise.
Oreiller Exped Air UL
Poids: 1,95 oz Taille de l'emballage: 11,43 x 6,35 x 2,54 cm Taille gonflée: 38,1 x 27,9 x 10,2 cm
L'Exped AirPillow UL attirera l'attention des routards ultralégers qui veulent l'un des oreillers les plus petits et les plus légers du marché. Comme le Klymit Pillow X, le Exped AirPillow UL ne prend qu'un peu de place dans votre sac à dos. Lorsqu'il est entièrement compressé et plié, l'oreiller a la taille d'un briquet. Parce qu'il est si petit, vous n'avez pas une grande surface de couchage. Vous pouvez vous retrouver hors de l'oreiller si vous vous tournez beaucoup la nuit.
Compact et confortable, l'Exped Air Pillow UL reste en place grâce à une surface texturée qui est également douce pour la peau. Si vous avez besoin de plus de résistance, l'oreiller peut facilement se fixer à un matelas de sol à l'aide des deux œillets en tissu latéraux. L'oreiller est facile à gonfler et à dégonfler via des valves plates séparées. Vous pouvez ajuster la hauteur en fonction de la façon dont vous dormez sur le côté ou sur le dos / le ventre. Il est bruyant et a la réputation d'être moins durable que la concurrence.
comment emballer son sac à dos de randonnée
NEMO Fillo Elite
Poids: 3 oz Taille de l'emballage: 10 x 8 cm Taille gonflée: 27 x 39 x 8 cm
Vous pouvez faire une déclaration de mode avec l'oreiller rectangulaire hybride Nemo Fillo Elite. Il a une housse en jersey mélangé lavable disponible dans un motif rayé bleu, gris foncé ou saphir. Il est livré avec son propre sac de rangement et se range à la taille d'une lime. Vous pouvez le ranger dans votre sac à dos, votre poche latérale ou même la poche de la hanche.
Le Nemo Fillo Elite est isolé avec une couche Primaloft qui garde votre visage au chaud pendant que vous dormez. C’est l’un des rares oreillers isolés pour une utilisation de trois à quatre saisons. À l'intérieur se trouve une vessie gonflable avec des déflecteurs qui berceront votre tête au lieu de pousser inconfortablement contre elle. Malheureusement, c'est un petit oreiller et n'a pas autant de loft que certains de ses concurrents. Les dormeurs latéraux peuvent trouver le Nemo Fillo Elite trop petit, tandis que les dormeurs sur le dos et sur le ventre adoreront son confort et sa taille compacte.
Oreiller de tête à air Therm-a-Rest
Poids: 5,6 oz Taille de l'emballage: 8,9 x 11,4 cm Taille gonflée: 28 x 39 x 10 cm
L'oreiller de tête à air Therm-a-Rest donne au Sea to Summit Eros Premium une course pour son argent en tant qu'oreiller le plus haut et le plus ferme de notre liste. À l'intérieur, une chambre à air de forme incurvée offre un soutien suffisant pour les dormeurs latéraux. Lorsqu'il est complètement gonflé, il s'agit d'un oreiller ferme, mais cette fermeté peut être réduite à l'aide de la valve à verrouillage rotatif montée sur le côté. Ce n’est pas l’oreiller le plus léger du marché, mais vous pouvez réduire ce poids de moitié avec le Therm-a-Rest Air Head Lite qui maintient l'oreiller gonflable interne et fossé le revêtement extérieur.
Vous dormirez confortablement toute la nuit tant que vous ne bougez pas trop. L'oreiller est bruyant lorsque vous bougez, surtout lorsqu'il est sous-gonflé. Pour réduire le froissement, vous pouvez gonfler complètement l'oreiller et dormir avec un minimum de bruit. En prime, l'oreiller de tête à air Therm-a-Rest est livré avec un revêtement en tissu doux et brossé qui peut être enlevé pour le lavage.
Trekology Aluft 1.0
Poids: 2,75 oz Taille de l'emballage: 5 x 2 cm Taille gonflée: 30 x 40 x 10 cm
Un oreiller à prix réduit avec un prix inférieur à 20 $, le Trekology Aluft 1.0 a été un aliment de base des routards frugaux. Pour son coût, le Trekology Aluft 1.0 offre une valeur exceptionnelle. Il se gonfle rapidement et est super confortable, grâce à sa conception en écope. Cela durera au moins une saison et peut durer encore plus longtemps si vous en prenez soin sur la piste. C'est une évidence pour quelqu'un qui est sur la barrière de posséder un oreiller. Pour moins de 20 $, vous pouvez l'acheter et l'essayer. Si vous ne l'aimez pas, vous le donnez sans trop de pertes financières.
La version 1.0 est l'oreiller le plus populaire de Trekology, mais le nouveau modèle 2.0 offre une poignée de petites améliorations. Premièrement les Trekology Aluft 2.0 ajoute une surface antidérapante pour maintenir l'oreiller en place. Il a également amélioré l'ergonomie pour rendre l'oreiller encore plus confortable que la version 1.0. Trekology a maintenu le prix abordable pour la version 2.0, vous pouvez donc acheter l'une ou l'autre des versions tout en bénéficiant d'une offre incroyable.
Big Agnes AXL
Poids: 1,6 oz Taille de l'emballage: 10 x 6 x 5 cm Taille gonflée: 25 x 40 x 10 cm
Big Agnes est connue pour ses matelas de sol, il n'est donc pas surprenant de voir l'entreprise se lancer sur le marché des oreillers de randonnée. En fin de compte, un oreiller de randonnée est une petite version d'un matelas de sol. L'un des oreillers les plus populaires de Big Agnes est l'AXL, un oreiller de randonnée léger avec des caractéristiques que l'on trouve généralement dans les oreillers de camp plus grands et plus lourds.
La principale caractéristique du coussin d'air Big Agnes AXL est sa valve à deux voies à dégagement rapide qui permet un gonflage et un dégonflage rapides. Juste deux ou trois respirations, et il est complètement gonflé. Il est doté d'un bouton à micro-libération pour vous permettre d'ajuster l'oreiller à votre niveau de soutien préféré. L'AXL a également une forme de haricot qui aide à garder l'oreiller sous la tête et les épaules. Il est également relativement silencieux.
Si vous voulez un oreiller avec un peu plus de luxe, vous devriez regarder le Big Agnes Q-Core . Il a la même construction durable mais a une empreinte beaucoup plus grande (35 x 50 x 12 cm), ce qui le rend beaucoup plus confortable pour dormir. Cette augmentation de taille, cependant, double presque le poids (3,1 onces).
Oreillers Best Stuff Sack
Taie d'oreiller Therm-a-Rest
Poids: 2,7 oz Taille gonflée: 19 x 43 cm
La taie d'oreiller Therm-a-Rest vous permet de transformer votre sac de rangement de jour en un oreiller confortable. Pouvoir utiliser un seul sac à deux fins est une bouée de sauvetage. Il réduit la quantité de choses que vous devez transporter et aide à réduire le poids. Comme l'oreiller moyen Zpacks, l'intérieur du sac de rangement en polyester a une doublure en polyester brossé. C'est cette doublure sur laquelle vous vous couchez et qui est douce contre votre peau. Le tissu est froissé, ce qui n'est pas très propice à une bonne nuit de sommeil.
Oreiller moyen Zpacks
Poids: 1,4 oz Taille de l'emballage: 15 x 30,5 cm Taille gonflée: 15 cm x 30,5 cm
L'oreiller moyen Zpacks prend le sac de rangement ultraléger de l'entreprise et le transforme en un oreiller de randonnée confortable. Ultraléger et super résistant, l'oreiller moyen Zpacks est fabriqué à partir de Dyneema imperméable. À l'intérieur, le sac de rangement est doublé d'une couche de micropolaire douce sur un côté. Lorsque vous êtes prêt à dormir, retournez simplement le sac à l'envers pour exposer la couche de polaire et remplissez le sac vide avec des vêtements de rechange. Vous pouvez mettre votre sac gonflé dans le sac la nuit, puis utiliser le sac pour votre sac de couchage pendant la journée. AAt 5,6 litres, l'oreiller moyen Zpacks est d'une excellente taille pour dormir avec juste assez de place pour la tête et le cou. Même s'il a du molleton d'un côté, le Dyneema peut se froisser chaque fois que vous bougez.
Sac de rangement Hyperlite Mountain Gear
Poids: 1,16 oz Dimensions: 25,4 x 35,6 cm
L'oreiller Hyperlite Mountain Gear Stuff Sack est un homme à tout faire. Le jour, c'est un endroit pour ranger votre équipement pour le garder au sec et compartimenté. La nuit, c'est votre porte d'entrée pour une bonne nuit de sommeil. Vous n'avez même pas besoin de le déballer. Remplissez simplement le sac avec des vêtements doux et utilisez-les au besoin. C'est tellement pratique. Vous pourriez même être tenté de faire une sieste l'après-midi de temps en temps.
De conception simple, l'oreiller Hyperlite Mountain Gear Stuff Sack est fabriqué à partir d'un tissu Dyneema solide mais léger. Le tissu Dyneema est imperméable et il est livré avec une fermeture à glissière étanche. L'oreiller est doublé d'un côté de polaire Polartec® 100 pour plus de confort et de chaleur pendant le sommeil.
Le sac de rangement Hyperlite Mountain Gear est disponible en 2 tailles - petite et grande - qui se glisse dans votre poche lorsqu'il n'est pas utilisé. Le grand oreiller pèse une demi-once de plus que le plus petit sac, mais il est plus spacieux. Le grand oreiller remplit la capuche d'un sac de couchage et offre juste assez de place pour poser la tête et bouger un peu.
Comment fabriquez-vous un oreiller de randonnée?
Vous pouvez utiliser vos vêtements non portés et les transformer en oreiller de fortune ou en taie d'oreiller. Vous portez déjà vos vêtements, alors autant en faire bon usage.
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Wad vos vêtements dans une pile que vous placez sous votre tête
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Rembourrez vos vêtements dans un buff ou un t-shirt pour maintenir vos vêtements ensemble
Vous pouvez également prendre un oreiller minimaliste et l'envelopper dans un t-shirt et ajouter des vêtements supplémentaires pour le rembourrage.
En utilisant vos propres vêtements, vous n'aurez pas à transporter un oreiller séparé. Non seulement il est efficace d'utiliser vos vêtements existants, mais vos vêtements seront également beaux et chauds à remettre le matin (surtout dans les climats plus froids).
Ceci, bien sûr, fonctionne mieux lorsque vos vêtements d'emballage d'oreillers sont propres. Vous ne voulez pas dormir sur vos chaussettes sales et puantes.
Une autre considération est le confort. Les oreillers à base de vêtements ne sont pas aussi confortables que leurs homologues gonflables. Les vêtements peuvent être grumeleux et avoir des fermetures à glissière, des boucles et d'autres composants inconfortables pour dormir.
Pour un oreiller de bricolage léger, fourrez des vêtements dans un Buff ou un autre vêtement.
FAQ
Les oreillers de randonnée en valent-ils la peine?
Le sommeil est essentiel lorsque vous faites de la randonnée. Vous ne serez pas en pleine forme si vous ne dormez pas bien. Ce besoin de sommeil de qualité est la principale raison pour laquelle les routards choisissent d'apporter un oreiller. C'est une décision facile: les oreillers de randonnée ne sont pas seulement moelleux, mais ils sont légers et prennent un minimum de place. Si le confort est important pour vous, un oreiller en vaut la peine.
Cependant, tout le monde n'a pas besoin d'une surface de couchage moelleuse. Beaucoup de gens se débrouillent très bien avec une doudoune pliée sous la tête. Les gens qui veulent dépenser le moins possible pour leur équipement ou qui veulent aller aussi léger que possible n'auront pas besoin d'un oreiller de randonnée. Économisez cet argent et dépensez-le sur d'autres équipements qui sont plus importants pour vous.
Comment garder un oreiller sur un matelas de sol?
Tout comme les matelas de sol, les oreillers de randonnée sont glissants. Ils ont tendance à glisser de votre matelas et de votre sac de couchage au milieu de la nuit.
Le moyen le plus simple de les empêcher de bouger est de prendre un t-shirt supplémentaire et de ranger votre oreiller à l'intérieur. Vous pouvez placer l'oreiller au niveau de l'ouverture du cou et positionner le bas de la chemise en dessous de vous pour vous allonger dessus. Non seulement le matériau du t-shirt n'est pas très glissant, mais votre poids corporel servira également à ancrer l'oreiller en place.
Si cela ne vous dérange pas de modifier votre matelas de sol ou votre sac de couchage, vous pouvez fixer l'oreiller avec du velcro ou attacher des sangles élastiques pour empêcher votre oreiller de bouger pendant que vous dormez.
Vous pouvez également rechercher un sac de couchage avec une housse d'oreiller intégrée, mais ceux-ci sont gratuits et espacés.
Par Kelly Hodgkins: Kelly est un gourou de la randonnée à plein temps. Elle peut être trouvée sur les sentiers du New Hampshire et du Maine, menant des voyages de randonnée en groupe, de la course sur sentier ou du ski alpin.
À propos de cleverhiker: Après avoir parcouru le sentier des Appalaches, Chris Cage a créé astucieux pour fournir des repas rapides, copieux et équilibrés aux routards. Chris a aussi écrit Comment faire de la randonnée sur le sentier des Appalaches .
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