5 vérités dures pour les gars qui veulent construire `` naturellement '' leurs muscles rapidement
Noter: L'article ne soutient ni ne condamne l'utilisation de médicaments améliorant la performance. C'est complètement un choix personnel.
Le monde du fitness est une jungle. Une jungle dense et trompeuse où les mensonges se vendent et la vérité reste sous-estimée. C'est un endroit où les haltérophiles naturels se perdent, le plus souvent. La construction musculaire naturellement est un processus extrêmement lent et la douleur est aggravée par une exposition constante à des haltérophiles chimiquement améliorés. Un frère de gym moyen drogué n'est pas rare, ni une célébrité du fitness droguée qui prétend être «méchante». Ce que cette exposition engendre, c'est une sorte d'impatience dans l'esprit d'un élévateur naturel. Il pense toujours en spirale. Des questions telles que: pourquoi je ne deviens pas gros, je ne mange pas bien et peut-être que je manque d'intensité d'entraînement? - les tourmentera souvent. Je ne vais pas me plaindre de qui est un «faux natty» et qui ne l'est pas. Étant un athlète naturel, ce que je vais vous dire changera votre perception de devenir grand, naturellement.
1) Quelle que soit la solidité de votre entraînement et de votre nutrition, vous ne construirez jamais de muscle aussi vite qu'un Lifter sur Roids
Les médicaments sont des pilules magiques. Si quelqu'un vous dit le contraire, il ment. Les médicaments peuvent complètement changer la façon dont votre corps réagit à la récupération des aliments et des muscles. Dès votre métabolisme, le partage de la nutrition, jusqu'aux activités hormonales de votre corps, tout est impacté. Alors qu'un athlète drogué peut développer plus de 10 livres de muscle en 4-6 semaines, un athlète naturel ne le peut pas. C'est tout simplement impossible, même si vous êtes sur le point de s'entraîner et de suivre un régime. Pourquoi? J'expliquerai cela dans le point suivant.
deux) Vous avez besoin de plus de temps de repos et de récupération que de levage
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Le repos fait grandir vos muscles. Les micro-déchirures infligées pendant l'entraînement ont besoin de repos pour se réparer (et grossir). Pour les haltérophiles naturels, la récupération est primordiale. Pour les haltérophiles améliorés, ce n'est pas un problème. La raison pour laquelle beaucoup d'haltérophiles naturels ne parviennent pas à grandir est qu'ils passent trop de temps à soulever et ne donnent pas la priorité au repos. Battre des poids lourds sans vous reposer correctement ne vous mènera pas loin dans la course à la construction musculaire.
3) Vous ne pouvez jamais vous en sortir avec une mauvaise nutrition, alors qu'un Lifter drogué peut
Comme je l'ai dit, l'un des plus grands avantages de la consommation de drogues est que votre corps répartit bien mieux la nutrition. Étant donné que la synthèse des protéines est toujours élevée, les haltérophiles médicamentés peuvent construire du muscle même avec une consommation insuffisante de protéines. Quelle que soit la protéine qu'ils consomment, le corps cible simplement pour développer ses muscles. Ils peuvent encore développer leurs muscles avec une mauvaise alimentation. Étant naturel, vous devez être en phase avec votre alimentation, non seulement pendant des mois, mais pendant des années consécutives, avec un apport élevé en protéines étant la priorité. Vous avez très peu de place pour l'erreur nutritionnelle. Alors qu'un mauvais gonflement vous fera grossir, une mauvaise alimentation vous rendra plus petit.
4) Vous échouerez pendant des années avant d'apprendre ce qui fonctionne le mieux pour votre corps
Se muscler nécessite naturellement un travail intelligent avec entraînement et nutrition. Et cela, mon ami, ne vient pas dans quelques semaines ou quelques mois. Les essais et erreurs prennent du temps, beaucoup de temps. Alors qu'un élévateur drogué peut faire éclater une pilule ou enfoncer une aiguille dans ses fesses et s'en tirer avec une mauvaise nutrition et un mauvais entraînement, vous devrez apprendre de vos erreurs. Tout cela prend du temps.
5) Votre paix mentale sera ruinée si vous continuez à vous comparer avec des modèles de fitness, dont la plupart prétendent être naturels mais ne le sont pas
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La forme physique est subjective, tout comme la construction musculaire. Les fausses célébrités natty ne sont pas rares et sont de mauvais exemples de forme physique naturelle. Ils sont très influents dans l'industrie et comme ils ne fermeront pas boutique, c'est vous qui devez être intelligent et arrêter de vous comparer à eux. Sur les réseaux sociaux, les filtres parlent, pas de soulèvement. Votre modèle IG préféré prétendra être naturel lorsqu'il est douloureusement évident qu'il ne l'est pas. Mais c'est comme ça que le monde est. Soyez responsable envers vous-même et poursuivez une meilleure version de VOUS au lieu de poursuivre un corps irréalisable sans roids.
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