Comment repérer un faux bodybuilder `` naturel '' dans votre salle de sport
L'industrie du fitness, comme son nom l'indique, est une industrie, après tout. Il y a des entreprises là-bas pour vous vendre toute la merde possible dans le monde pour gagner de l'argent. L'une des principales choses sur lesquelles ils insistent est le style de vie de la musculation. Une grosse poitrine, de gros bras et des abdominaux clignotants, cela se vend et ceux qui dirigent l'industrie le savent bien. Leurs modèles ou visages de couverture sont souvent ceux de culturistes qui vous disent que tout ce que vous devez faire est de vous consacrer à ce régime, à cet entraînement, à ce style de vie et à ces médicaments. Oh attendez, la partie drogue est toujours manquée. Peut-être qu'ils ne cessent de l'oublier.
Les PED ou les médicaments améliorant la performance représentent une part importante de l'industrie de la musculation. Et ces soi-disant modèles de rôle affirment toujours qu'ils n'ont jamais pris de drogue de leur vie.
Ce sont le genre de personnes que nous appelons les «faux» natty. Fake Natty est un bodybuilder ou un athlète physique qui ment qu'il n'a jamais pris de drogue et qui vend cette merde aux crédules. Dans cet article, je vais vous parler d'un test potentiel qui peut dire si une personne a pris de la drogue.
C'est le FFMI ou l'indice de masse sans matières grasses.
Le calculateur d'indice de masse sans graisse est un calculateur qui prend en considération le poids sans graisse ou la masse maigre d'une personne, sa taille, son poids et donne un nombre similaire à l'indice de l'IMC. Cela a été principalement dérivé d'une étude réalisée par Kouri et. Al. en 1995, intitulé `` Indice de masse sans graisse chez les utilisateurs et non utilisateurs de stéroïdes anabolisants androgènes. '' Dans les résultats, il a été montré que 19 est le FFMI moyen pour la plupart des individus avec la limite supérieure de FFMI à 25 pour la plupart des hommes naturels .
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Il y a rarement quelqu'un au-dessus du FFMI de 25. Mais il y avait des exceptions et il y avait quelques utilisateurs non stéroïdes au-dessus du nombre FFMI de 25. Si vous souhaitez vérifier votre FFMI ou celui de quelqu'un d'autre, le fait est que vous / ils sont arrivés à soyez maigre pour découvrir le FFMI. Donc, ne prenez pas la peine de vérifier à moins que vous ne soyez autour ou en dessous de 12% de graisse corporelle.
Maintenant, vous verrez beaucoup de professionnels du fitness excessivement obsédés par la FFMI et l'utiliserez comme le GOLD STANDARD du statut de natty parmi les professionnels du fitness.
Même si le nombre FFMI a été dérivé après une étude comparant les utilisateurs de stéroïdes et non-stéroïdes, il présentait certaines limites.
Des limitations telles que:
1. L'âge de la formation des individus variait énormément.
2. Une petite taille d'échantillon compte tenu du nombre d'utilisateurs même à l'époque dans le monde réel.
3. Une énorme variance de l'âge biologique des sujets.
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4. L'historique de la formation ou le programme de formation des individus n'a pas été pris en compte au cours de l'étude.
5. Il y avait également des utilisateurs de stéroïdes inférieurs au FFMI de 25.
Donc, le FFMI est un outil assez bon pour repérer les faux natties, il a certainement quelques limites.
Mais si un soi-disant `` faux '' natty prétend toujours dire que ce n'est que du travail acharné et du dévouement tout en essayant de vous enfoncer 10s de suppléments inutiles dans la gorge et qu'il a un FFMI bien supérieur à 25, il est bon d'être sceptique.
Biographie de l'auteur:
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Pratik Thakkar est un coach de fitness en ligne qui est considéré comme quelqu'un qui vous permettra de comprendre facilement le processus en mettant les choses dans le bon contexte et en fournissant des recommandations scientifiques. Pendant son temps libre, Pratik aime lire sur la psychologie ou jouer sur sa PlayStation. Il peut être joint à thepratikthakkar@gmail.com pour vos questions liées à la remise en forme et les demandes de coaching.
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