La Musculation

Ce jeune culturiste phénoménal ramène l'ère classique de la physique

L'ère Mass-Monsters a amené des bodybuilders plus grands que jamais. Certains les aimaient, tandis que certains détestaient carrément le look bizarre. En 2016, l'IFBB a introduit la division Classic Physique afin de promouvoir des physiques classiques comme celui des bodybuilders des années 70. Cette catégorie a été conçue pour les personnes qui aimaient le physique Arnold Era - pas bizarre mais agréable. Alors que les concurrents sont loin d'être proches de légendes comme Frank Zane, Lee Haney ou Arnold Schwarzenegger, ils sont toujours plus beaux que le nombre insensé de monstres de masse.

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En 2017, la compétition Classic Physique à Mr.Olympia a vu la montée en puissance de Chris Bumstead, un IFBB Pro de 22 ans. Il n'y avait pratiquement aucun bruit à propos de ce mec mais il est entré et a arraché la 2e place à son tout premier M. Olympia. L'homme est si bien bâti que la plupart ont parlé de lui comme s'il ramena l'âge d'or de la musculation moderne. Il s'est classé 2e de sa toute première compétition de M. Olympia (division de physique classique) le week-end dernier, s'étonnant même de lui-même. Pour vous donner une idée de sa portée de réalisation: Ronnie Coleman s'est classé 15e dans son premier M. Olympia. Chris a commencé à soulever des poids à l'âge de 14 ans afin d'améliorer ses performances sportives, mais est finalement tombé amoureux du jeu de musculation. Il est devenu l'un des plus jeunes Bodybuilders Pro IFBB en gagnant sa Pro-Card à seulement 21 ans.





Taille, densité et symétrie - Il a tout pour plaire

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Le physique de Chris affiche une combinaison idéale de masse musculaire et de symétrie. Pas une seule partie du corps n'est trop dominante et tout s'enchaîne parfaitement. Sa densité musculaire et sa maturité sont une classe à part. On dirait qu'il soulève depuis plus d'une décennie.



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Ressemblance avec la physique des culturistes des années 70

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Si vous êtes un admirateur du style de musculation des années 70, vous ne pouvez pas nier le package que Bumstead apporte à la scène. Chris a apporté sur scène un physique bien équilibré comprenant une masse musculaire dure et un conditionnement classique. Il est inspiré par les légendes de l'âge d'or et son approche de la construction d'un physique le dit.

Épaules de rocher et jambes de quadzilla

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Bien que chaque groupe musculaire de son physique se démarque, ses deltoïdes 3D et ses jambes épaisses sont incroyables. Des veines et des stries sont visibles sur ses épaules. Et vous pouvez distinguer chaque muscle quadriceps de ses jambes.

Régime hors saison et compétition

L'apport calorique est le principal ajustement que Chirs fait quand il s'agit de son régime de gonflement ou de coupe. Il mange essentiellement les mêmes 6-7 repas par jour, tout au long de l'année. Il consomme un étonnant 6000 calories par jour pendant sa phase de gonflement, où 5000 calories proviennent de viandes maigres, œufs, riz, pommes de terre et fruits, et il ajoute également des muffins et autres collations pour les 1000 calories restantes.

Exercices préférés

Chris a l'idéologie de la vieille école d'aller lourd ou de rentrer à la maison. Lorsqu'il n'a pas assez de temps pour s'entraîner, il va au gymnase et fait 3-4 mouvements composés lourds, ciblant la majorité de ses muscles. Ses 3 exercices préférés sont le développé couché incliné, les squats d'haltères et les rangées d'haltères.

Réalisations à ce jour

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Championnat national canadien de culturisme de la CBBF 2015, division junior masculine, 1er

Championnats CBBF de culturisme 2016 Open Heavyweight Division, 2nd

Championnats nord-américains de culturisme IFBB 2016, 1er (carte Pro)

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2017 IFBB M. Olympia Classic Physique, 2e

La musculation est probablement le seul jeu où vous vous améliorerez avec l'âge à mesure que la densité musculaire et la maturité augmentent. Et étant donné que Chris n'a que 22 ans, il lui reste beaucoup de choses dans le réservoir et il va sûrement atteindre de plus grands sommets dans le monde de la musculation.

Yash Sharma est un ancien joueur de football de niveau national, maintenant entraîneur de force, nutritionniste et culturiste naturel. Il dirige également une chaîne YouTube Yash Sharma Fitness via laquelle il vise à éduquer tous les amateurs de fitness pour maximiser leurs gains par des méthodes qui sont soutenues par la science et applicables facilement. Connectez-vous avec lui sur Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook et Instagram .

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