Le formateur de Kumail Nanjiani révèle comment le comédien a en fait eu son physique déchiré
Kumail Nanjiani sait comment casser Internet. De quelques commentaires et blagues vraiment loufoques et improvisés à des interviews vraiment colorées, l'homme sait comment garder un public au bord de son siège.
Quand il a posté quelques photos après avoir été déchiré comme un bûcheron, Internet est devenu fou furieux. À tel point que PornHub a reconnu son physique, de la manière la plus unique possible.
Maintenant, vous pourriez imaginer que Kumail devait s'entraîner comme une bête et pratiquement vivre dans la salle de gym pour obtenir un physique aussi ciselé que celui-là. Cependant, son entraîneur, Grant Roberts du Granite Gym à Beverly Hills, en Californie, a révélé que sa routine d'entraînement intensive n'était qu'une partie de sa transformation. Notamment, Roberts lui-même a joué dans un certain nombre de films, y compris le drame sportif de 2009, Invictus , qui mettait en vedette Matt Damon et Morgan Freeman.
Dans une récente interview avec un grand magazine de fitness basé aux États-Unis, Roberts a révélé que bien que Nanjiani s'entraînât comme un fou et se déchaîne sur tout ce qu'on lui demandait, son programme d'entraînement intensif n'en faisait qu'une partie. Il semble que le diable est dans les détails. Voici ce que Kumail a dû traverser pour se mettre en forme pour son rôle dans Marvel Les éternels .
Un plan de remise en forme personnalisé
Tout d'abord, il était important de formuler un régime de remise en forme personnalisé qui fonctionnerait pour Kumail de la manière qui lui conviendrait le mieux. Le fait est que la plupart des gens oublient que ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner du tout pour eux. Dans un tel cas, un plan personnalisé, qui a été développé par des nutritionnistes experts, des entraîneurs de fitness et des entraîneurs de gym devient un must. Dit Roberts, Avec Kumail, l'objectif principal était d'augmenter la taille musculaire, de faire tomber l'excès de graisse corporelle et de créer une symétrie corporelle totale, alors en gardant à l'esprit sa composition et son style de vie, nous avons élaboré un plan qui fonctionnerait autour de lui.
Nutrition
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Robert dit qu'en plus de s'entraîner 4 à 5 jours par semaine, Kumail a dû modifier son alimentation plusieurs fois. Initialement, l'accent était mis sur les protéines, l'eau, la santé rapide comme les oméga 3 et juste la bonne quantité de glucides. Cependant, avec le temps, il a dû faire quelques ajustements plus fins pour lui donner une apparence plus en forme vasculaire, sans perdre de muscle, poursuit-il.
Récupération
Remarquez comment, dans le point précédent, nous avons écrit que Kumail fonctionnait 4 à 5 jours par semaine? Eh bien, c'est parce que vos jours de repos, ou les jours où vous laissez votre corps récupérer, sont importants. Selon Roberts, que vous vous entraîniez pendant 15 à 20 minutes ou que vous assistiez à deux séances par jour, les routines d'entraînement intenses sont épuisantes, peuvent être douloureuses et vous épuisent complètement. Lors de ses jours de récupération, Kumail allait souvent pour des massages et des exercices d'étirement, afin que ses muscles ne s'atrophient pas.
Discipliner l'esprit
La première étape réelle dans son cheminement vers un moi plus en forme consiste à prendre la décision et à établir des plans raisonnables et des objectifs réalisables. Selon Roberts, la conception intelligente du programme comprend des points de repère et des points de contrôle réalisables tout en laissant la place aux modifications, que les résultats soient en avance ou en retard.
Maintenance
Enfin, il y a la manière dont vous vous maintenez après avoir obtenu le physique que vous vouliez. Il est extrêmement facile de laisser aller les choses une fois que vous avez atteint les pouces souhaités ou atteint un certain poids. Cependant, ce qui suit est la tâche réelle. Selon Roberts, la maintenance nécessite de travailler assez dur pour éviter que tout ne s'atrophie et ne consomme un régime de maintenance contenant juste la bonne quantité d'eau, de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux essentiels tout en contrôlant les glucides non essentiels. Maintenant, ce n'est peut-être pas aussi intense et apparemment rigide que le processus de se mettre en forme, mais comme il s'agit d'un effort constant, les choses deviennent difficiles.
Considérant les personnes dans lesquelles Kumail serait jeté en face Les éternels , qui inclut Angelina Jolie, Salma Hayek et Kit Harington parmi d'autres piliers, être drôle dans un film d'action, même s'il peut avoir son moment, ne le coupera pas simplement. Pas étonnant, Kumail s'est tourné vers les professionnels pour obtenir de l'aide.
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