Vêtements du désert 101
Un guide des vêtements du désert, avec des conseils essentiels pour la randonnée dans les climats extrêmes.
© La randonnée dans le désert vous mettra à l'épreuve comme aucun autre paysage ne le fera. Les températures peuvent fluctuer considérablement, les tempêtes de sable et les crues soudaines sont des menaces imminentes, les coups de soleil sont une grande possibilité, et en plus de tout cela, votre approvisionnement en eau est limité. Cependant, le désert en attire des milliers chaque année parce que son climat permet la randonnée toute l'année, son écosystème est une merveille unique en son genre et le ciel nocturne clair est sans précédent pour l'observation des étoiles.
Dans cet article, nous allons vous montrer quels vêtements porter et emballer pour faire de la randonnée dans le désert. Vous apprendrez les principes que les nomades du désert (alias Bédouins) utilisent depuis des siècles pour éviter la déshydratation et l'épuisement par la chaleur dans les climats arides. Vous découvrirez également que la chaleur n'est que l'un des nombreux facteurs de risque à prendre en compte avant de partir en randonnée dans le désert. Allons-y avec la liste ultime de vêtements et d'équipement du désert.
ESSENTIELS DES VÊTEMENTS DU DÉSERT (LISTE D'ÉQUIPEMENTS)
Des lunettes de glacier à la veste de pluie, votre équipement devra s'adapter à l'environnement désertique. Voici ce que nous vous recommandons de prendre en compte en dehors de votre liste d'équipement normale (hors désert).
(Cliquez sur ici pour télécharger cette liste d'équipement sous forme de feuille de calcul imprimable)
© Illustration par Wishva Hettiarachchi
A. VÊTEMENTS DE RANDONNÉE
Chemise à manches longues: Le port d'une chemise à manches longues lors d'une randonnée dans le désert peut vous rafraîchir, réduire la transpiration et vous aider à conserver plus d'eau dans votre corps. Étant donné que la réaction naturelle de notre corps est de transpirer pour libérer de la chaleur, le port d'une chemise à manches longues qui évacue l'humidité éloigne la chaleur de votre peau pour qu'elle sèche plus rapidement. Il existe une variété de styles à manches longues disponibles, mais un favori pour la randonnée dans le désert a tendance à être le bouton classique à manches longues. Aujourd'hui, de nombreuses options sont livrées avec des bouches d'aération intégrées et des colliers extensibles pour une protection solaire supplémentaire.
Vitesse recommandée:
sacs de couchage en duvet semi-rectangulaires
- Boutonner: Chemise à manches longues REI Co-op Sahara Solid
- Arrêtez-vous: Patagonia T-shirt à manches longues Capilene Daily pour homme
- Protection contre les bogues: ExOfficio Homme Bugsaway Breez'r
Pantalon convertible: Avoir des couches que vous pouvez facilement mettre ou enlever est essentiel dans le désert. Étant donné que le temps est imprévisible et peut subir des changements de température extrêmes rapidement, il est vital de pouvoir s'ajuster rapidement. Un vêtement préféré parmi de nombreux randonneurs dans le désert est le zip-off, pantalon convertible .
Vitesse recommandée:
Des chaussettes: Optez pour une paire de chaussettes plus hautes, en laine mérinos ou autres chaussettes en tissu à séchage rapide. La couverture supérieure de la cheville aidera à empêcher le sable d'entrer et à protéger vos chaussures de randonnée des frottements contre votre peau, tandis que le tissu absorbant gardera vos pieds au sec et à l'abri de l'humidité et des ampoules.
Vitesse recommandée:
- Pour hommes: Chaussettes Point6 37.5 Light Crew
- Pour femme: Chaussettes de randonnée Wigwam Pro pour femme
- Chaussettes à orteils: Chaussettes Inginji Liner Crew
Chaussures de randonnée: Le sol désertique peut être un endroit difficile, vous devez donc vous assurer que vos chaussures de randonnée sont prêtes à gérer toutes les roches, épines et autres inconnues à travers lesquelles elles marcheront. La respirabilité est également un facteur important à rechercher. Et, en ce qui concerne la couleur, rappelez-vous que les couleurs sombres attirent la chaleur tandis que les couleurs plus claires reflètent la chaleur. Conseil de pro: investir dans une paire d'alligators à porter par-dessus vos chaussures peut aider à empêcher le sable et les petites roches d'entrer.
Vitesse recommandée:
- Des chaussures: Chaussures de randonnée Altra Lone Peak
- Guêtres: Guêtres de fille sale
Imperméable: Même si la pluie peut être rare dans le désert, porter une veste de pluie légère et respirante sera pratique en cas d'averse inattendue, ou pire encore… une mousson inattendue. Mais même si vous ne voyez pas une goutte de pluie pendant votre randonnée, cette veste de pluie peut également être un bon bouclier contre le sable les jours de grand vent.
Vitesse recommandée:
- Veste de pluie extensible: Manteau extensible Rainshadow Patagonia pour homme
- Veste imperméable respirante: Veste Summit
ACCESSOIRES
Chapeau à larges bords: L'application d'un écran solaire sur votre visage et vos oreilles est votre première ligne de défense contre les coups de soleil. Mais porter un chapeau à larges bords va encore plus loin dans cette protection. De nombreux chapeaux de soleil sont désormais dotés d'une protection UV intégrée, de fentes d'aération en filet pour la respirabilité et même de capes pour le cou. Mais si les casquettes de baseball sont plus votre style, associer votre casquette à un bandana peut être une option viable.
Vitesse recommandée:
- Chapeau de soleil à large bord: Recherche en plein air Sombriolet
- Chapeau de soleil avec protection du cou: Chapeau d'aventure Sunday Afternoons
Chamois: Nous adorons la polyvalence des buffs. Dans le désert, vous pouvez les porter autour de votre tête pour empêcher la transpiration de vos yeux ou pour empêcher vos cheveux de fouetter dans des conditions venteuses. Vous pouvez également l'utiliser pour vous protéger lors des tempêtes de sable en l'utilisant pour vous couvrir le nez et la bouche. Enfin, vous pouvez également le polir dans l'eau avant de le porter pour vous aider à rester au frais.
pantalon de randonnée pour grosses cuisses
Vitesse recommandée: Bandeau multifonction Buff CoolNet UV +
Des lunettes de soleil: Porter une bonne paire de lunettes de soleil avec un indice UV élevé dans le désert protège vos yeux du vent, de la poussière et, oui… même des coups de soleil. Recherchez des lunettes avec un indice UV 400 ou plus, car elles protégeront à la fois des rayons UVA et UVB. Les lunettes de soleil polarisées fonctionnent bien dans le désert car elles éloignent la lumière de vos yeux. Lunettes de glacier sont une autre bonne option car non seulement ils protègent de la forte lumière à haute altitude, mais ils reflètent le soleil sur des surfaces comme la neige et le sable. Les lunettes de soleil avec panneaux latéraux intégrés sont également utiles, car elles bloquent la poussière et les débris.
Vitesse recommandée:
- Verres Glacier: Lunettes Julbo Sherpa Glacier
- Lunettes de soleil polarisées: Lunettes de soleil polarisées AKASO
Des gants: C’est toujours un bon plan de mettre de la crème solaire sur vos mains lors d’une randonnée dans le désert. De nombreux randonneurs qui portent des bâtons de randonnée achèteront également des gants du désert pour se protéger les mains d'une exposition constante au soleil.
Vitesse recommandée: Gants solaires ActiveIce Full Finger Chroma d'Outdoor Research
C. ÉQUIPEMENT SUPPLÉMENTAIRE
Parapluie: Ombre! Vous ne trouverez pas grand-chose de cela dans le désert. Mais avec un parapluie, vous pouvez créer le vôtre. L'ombre d'un parapluie vous aidera à rester au frais, ce qui vous fera moins transpirer. Et comme vous transpirez moins, votre corps ne perdra pas autant d’eau. Cela ressemble à un gagnant-gagnant, si vous nous le demandez.
Vitesse recommandée: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon
Crème solaire: Choisissez un écran solaire avec un niveau de SPF d'au moins 50+. Lorsque vous appliquez un écran solaire, mettez-en plus que ce dont vous pensez avoir besoin et continuez de l'appliquer régulièrement tout au long de la journée. La sueur peut rapidement éliminer la crème solaire, et des soins solaires appropriés sont extrêmement importants pour votre succès dans le désert. Un écran solaire préféré pour de nombreux randonneurs dans le désert est Joshua Tree Sun Sticks. Il a un indice SPF de 50+, est très imperméable, résistant à la transpiration, au gel et peut même guérir la peau endommagée.
Vitesse recommandée: Bâton Solaire Joshua Tree - SPF 50
Baume à lèvres: Les lèvres brûlées sont une expérience douloureuse. Éliminez le risque en emballant des baumes hydratants pour les lèvres comme Burt’s Bee’s ou Carmex qui ont une protection solaire intégrée et des qualités anti-frottement.
Vitesse recommandée: Baume à lèvres médicamenteux Blistex SPF 15
D. Vêtements de camp
Couches de base: Les températures dans le désert peuvent changer radicalement. Là où les moments les plus chauds de la journée peuvent atteindre les trois chiffres, les nuits peuvent rapidement tomber près du point de congélation, voire en dessous. Emballer des vêtements appropriés pour dormir, tels que couches de base anti-humidité ou des couches intermédiaires en laine synthétique, vous garderont au chaud la nuit.
Vitesse recommandée:
Doudoune: Apporter une doudoune ou même un bonnet en laine pour les nuits particulièrement froides n'est pas non plus un mauvais plan.
Vitesse recommandée: Mountain Hardwear Ghost Whisperer
Bonnet: Apporter un bonnet en laine pour les nuits particulièrement froides n'est pas non plus un mauvais plan.
Vitesse recommandée: Bonnet Arc'teryx Rho LTW
REMARQUE: En plus de rester au chaud, il est également important de rester au sec la nuit. L'hypothermie est un réel danger dans le désert, alors assurez-vous de bien sécher de vos chaussettes à vos sous-vêtements avant d'aller vous coucher vous aidera à éliminer les risques d'hypothermie. Emporter des chaussettes, des sous-vêtements et des sous-vêtements supplémentaires spécialement pour dormir est une bonne mesure.
CONDITIONS MÉTÉOROLOGIQUES DU DÉSERT
(ET QUE FAIRE À PROPOS DE ÇA)
En tant que randonneur, vous devez être préparé à une variété de situations, car vous serez soumis à certains des changements et conditions météorologiques les plus extrêmes auxquels on puisse faire face.
Tempêtes de sable: Une tempête de sable, ou Haboob, est un puissant nuage de poussière qui roule à travers le désert en se balançant autour du sable et des débris. Il est souvent lié à un orage et peut être une situation dangereuse et potentiellement mortelle dans laquelle se faire prendre.
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Comment survivre à une tempête de sable? Si une tempête de sable frappe pendant que vous faites une randonnée dans le désert, la première chose à faire est d'essayer de trouver un abri. Si un abri n'est pas disponible, cherchez une grande structure pour vous mettre à l'abri. Si ce n'est pas non plus une option, accroupissez-vous là où vous êtes, tirez le bord de votre chapeau aussi bas que possible pour vous protéger les yeux et mouillez un bandana à mettre sur votre bouche et votre nez pour éviter d'inhaler le sable volant. Pendant que vous êtes accroupi, bloquez votre tête avec vos mains pour vous protéger de tout débris volant, et restez dans cette position jusqu'à ce que la tempête passe.
Crues éclair: En raison de la sécheresse du sol désertique, de fortes pluies peuvent rapidement provoquer des crues soudaines dans les canyons, les canaux étroits, les fossés et autres zones de faible altitude. Les crues soudaines peuvent survenir en quelques minutes, et beaucoup sont si fortes qu'elles peuvent déraciner des arbres et des rochers. Lors d'une randonnée dans le désert, gardez toujours un œil sur l'horizon pour les orages et méfiez-vous s'il y a eu de la pluie. La meilleure défense contre une crue éclair est de se rendre sur les hauteurs le plus rapidement possible s'il commence à pleuvoir et de se tenir au courant de la météo qui se passe dans votre région.
Changement de température: Quand on pense à la randonnée dans le désert, on peut supposer que les débardeurs et les shorts sont les seuls vêtements dont vous aurez besoin. Cependant, ce n’est pas du tout le cas. Étant donné que le désert a une chaleur diurne étouffante, des températures nocturnes glaciales, de la pluie et parfois même de la neige, il est important d’emporter des vêtements pour à peu près toutes les conditions. Vos meilleures options seront des couches de base absorbantes, associées à des pièces amples et aérées et à une poignée d'options de superposition légères.
© randonnée dans la Jordanie (CC BY-SA 3.0)
PRINCIPAUX TYPES DE DÉSERT
Pour rendre le désert encore plus imprévisible, tous les déserts ne sont pas identiques. Il existe trois types uniques de biomes du désert.
1. Aride (chaud et sec): Lorsque vous imaginez le désert du Sahara, vous imaginez un système désertique chaud et sec. Dans un désert chaud et sec, les températures peuvent devenir très chaudes pendant la journée (90-120 degrés), tandis que les températures nocturnes peuvent chuter jusqu'à zéro ou en dessous. La vie végétale de ce biome se compose principalement d'arbustes bas et d'arbres courts et boisés. Les pluies sont clairsemées, mais l'humidité du climat peut provoquer un changement rapide du temps, entraînant des tempêtes de sable, des orages et même des crues soudaines.
2. Semi-aride (froid): Avec des intervalles de pluie fugaces et des hivers et des étés modérément secs, un désert semi-aride a les températures les plus froides, parfois même des hivers enneigés. Aux États-Unis, ce désert se trouve dans des parties de l'Utah, du nord du Nevada et de l'est de l'Oregon. Les températures estivales varient entre 70 et 80 degrés, tandis que les hivers sont en moyenne dans les années 20 et 30. Dans ce climat, vous trouverez généralement différents types de cactus, car leur capacité à réserver de l'eau se porte bien dans un environnement sec.
3. Côtier: Trouvé le long des côtes, près des océans, de grandes étendues d'eau et même entre les chaînes de montagnes, ce désert a un hiver frais et un été long et chaud. Les températures vont de la cinquantaine au milieu des années 70 en été, et elles peuvent tomber en dessous de la quarantaine en hiver. Les précipitations pour ce biome du désert sont beaucoup plus élevées que celles des autres déserts, et les précipitations régulières peuvent souvent provoquer des brouillards épais au large des plans d'eau environnants.
De gauche à droite: déserts arides, semi-arides et côtiers
FONDAMENTAUX DES VÊTEMENTS DESERT
S'habiller correctement pour faire de la randonnée dans le désert est important pour protéger votre peau et vous-même de l'épuisement dû à la chaleur. Les tissus que vous portez, le nombre de couches que vous portez, la façon dont ces couches s'ajustent et même les couleurs générales de votre vêtement peuvent tous faire la différence. Décrivons quelques notions de base:
MATÉRIEL: ÉVITEZ LE COTON
Dans le jeu de la randonnée, nous savons tous que le coton est pourri et que le polyester, le spandex et le nylon sont là où il en est. Mais dans le désert, le fameux coton a-t-il le dessus sur ces tissus favorables? Eh bien, en ce qui concerne le coton et le désert, le jury n’est toujours pas sur celui-là. Par temps chaud, tremper une chemise en coton dans l'eau peut vous aider à rester au frais, car elle prend plus de temps à sécher que des tissus absorbants comme le polyester. Mais, cela étant dit, les tissus mouillés courent le risque de frotter dans les zones qui pourraient frotter, comme près de votre sac à dos ou des sangles de hanches. Un autre inconvénient est que si le coton reste humide lorsque la température du désert baisse la nuit, ce tissu autrefois rafraîchissant peut vous exposer à un risque d'hypothermie. Yikes.
AJUSTER: FAVORISER LES VÊTEMENTS AMPLES
Le fait de porter une couverture complète et des vêtements amples dans le désert peut créer un effet rafraîchissant entre vos couches. Par exemple, pensez à la façon dont les indigènes du désert s'habillent depuis des centaines d'années. On les trouve souvent portant des tissus longs et amples et couvrant autant de peau que possible. Cela permet non seulement de protéger la peau du soleil, mais l'effet rafraîchissant sous les vêtements aide à «piéger» l'air frais, le maintenant préservé plus près du corps.
COULEURS: PORTER DES COULEURS CLAIRES
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Les couleurs plus foncées comme le noir, le bleu marine ou le marron attirent le soleil et la chaleur. Lors d'une randonnée dans le désert, choisir des couleurs plus claires comme le blanc ou le kaki évacuera l'excès de chaleur.
COUCHES: CONTRE-INTUITIF, MAIS EFFICACE
Vous pourriez penser que la superposition est la dernière chose à faire dans le désert. Cependant, la superposition de la bonne façon peut contribuer grandement à vous garder au frais, au sec et à l'aise. Le port d'une couche de base mince et absorbante en polyester, polaire ou nylon éloignera la transpiration et l'humidité de votre corps. De plus, porter une chemise légère à manches longues protégera votre peau du soleil. En ce qui concerne les bas, les pantalons sont les meilleurs pour la protection solaire, mais si vous devez marcher shorts , assurez-vous simplement de superposer BEAUCOUP de crème solaire. (Note latérale: optez pour des chemises, des pantalons et des shorts avec protection SPF intégrée.)
LONGUEUR: BLOQUER LE SOLEIL , SABLE ET AUTRES ÉLÉMENTS
Les chemises à manches longues et les pantalons longs sont parfaits pour protéger votre peau, en particulier lors de la randonnée dans les zones désertiques élevées ou le long des crêtes. Dans ces endroits à haute altitude, l'air est plus mince, ce qui vous fait brûler beaucoup plus rapidement que la normale. Les manches longues et les pantalons peuvent également fournir une protection supplémentaire contre le gravier pendant les tempêtes de sable et contre les rayures en escaladant des rochers ou en marchant à travers une végétation plus épaisse.
© les bandits
Un autre excellent exemple de tenue du désert. Couvert de la tête aux pieds et prêt à marcher. 10 CONSEILS ESSENTIELS DE RANDONNÉE DANS LE DÉSERT
1. Hydratez-vous: Avec l’hydratation dans le désert, il est important de transporter plus d’eau que vous ne pensez en avoir besoin. Par exemple, si vous transportez généralement 2 litres d'eau à la fois, faites en sorte que vous puissiez transporter 4 litres à la place. La quantité de sources d'eau disponibles sur le sentier peut varier énormément en fonction du degré d'humidité ou de sécheresse de la saison.
2. Recherche de sources d'eau: Un bon moyen d'évaluer les sources d'eau disponibles sur le sentier est de consulter le rapport sur l'eau de votre région, que vous pouvez trouver facilement en effectuant une recherche rapide sur Google. Vous pouvez télécharger le rapport sur votre téléphone une fois que vous atteignez une ville voisine, ce qui vous donnera une meilleure idée des points d'eau accessibles à venir. Il existe également une application utile appelée 'Guthook's' qui fournit des informations à jour sur les sources d'eau des autres randonneurs. Connaître ces informations peut vous aider à planifier la quantité d'eau que vous devez transporter pour atteindre en toute sécurité votre prochaine source d'eau.
3. Électrolytes: En raison de la quantité d'eau que votre corps perdra dans le désert, apporter des sachets de mélanges de boissons tels que Gatorade, Mio ou Propel peut aider à reconstituer les électrolytes perdus.
4. Système d'amis: De nombreuses régions du désert ont une réception cellulaire étonnamment bonne. Cependant, faire de la randonnée avec un copain est toujours une bonne idée, surtout lorsqu'il s'agit de climats connus pour l'épuisement dû à la chaleur, les araignées venimeuses et une forte population de crotales. Avec un copain, vous pouvez avoir son dos pendant qu'il a le vôtre. De plus, s'il s'agit de votre première randonnée dans le désert, avoir un ami familier avec le terrain et le climat peut être une information inestimable.
5. Emballez votre corbeille (ne laissez aucune trace): Le désert est un écosystème fragile, donc faire notre part pour le protéger tout en nous permettant d'explorer sa beauté est le moins que nous puissions faire. Tenez-vous-en aux sentiers déjà définis et gardez les feux petits et dispersez les cendres une fois faits. Étant donné que le sol du désert contient très peu de micro-organismes pour décomposer les matières fécales, des mesures d'assainissement supplémentaires sont nécessaires pour éviter de contaminer l'environnement ou les sources d'eau. Essayez de trouver de la terre organique près des arbres et loin de l'eau pour faire vos affaires, et tout le papier hygiénique doit être effectué.
6. Écoutez votre corps (signes d'épuisement par la chaleur):
- Maux de tête ou faiblesse musculaire
- Soif excessive
- Peau froide et moite
- Étourdissements ou confusion
- Crampes musculaires et abdominales
- Urine de couleur foncée
- Nausées, vomissements ou diarrhée
Si vous ou votre compagnon de randonnée présentez des signes d'épuisement dû à la chaleur, il est impératif que vous trouviez un endroit ombragé pour vous reposer immédiatement. Pendant le repos, retirez tout vêtement restrictif, prenez au moins 30 minutes de repos, buvez beaucoup de liquide et appliquez un chiffon humide sur le cou et le visage.
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7. Foudre: Si vous êtes pris au milieu du désert avec un orage et aucun abri disponible, il y a quelques mesures de sécurité que vous pouvez prendre pour vous protéger d'un coup de foudre. Éloignez-vous de tout objet de grande taille, étalez votre groupe, cherchez un sol plus bas (mais évitez les zones qui semblent pouvoir être inondées), et dans une zone ouverte, accroupissez-vous sur la plante des pieds avec vos talons en contact, la tête baissée et vos mains sur vos oreilles. Ne vous couchez jamais à plat sur le sol. Et, si possible, essayez de ne pas laisser vos mains toucher le sol.
8. Siestes: Bonne nouvelle, faire une sieste lors d'une randonnée dans le désert est OK! En fait, c'est conseillé! Surtout quand cette sieste a lieu pendant la période la plus chaude de la journée. De nombreux randonneurs font cela et continuent leur randonnée dans les températures plus fraîches de la soirée.
9. Crotales: Les crotales habitent le désert, nous devons donc faire notre part pour essayer de ne pas les déranger. Comme ils aiment prendre le soleil pendant la chaleur de la journée, il y a de fortes chances que vous les voyiez sur le sentier. Étant donné que les serpents à sonnette peuvent être des maîtres du déguisement, garder les yeux ouverts là où vous marchez ou vous accroupissez vous aidera à éviter toute rencontre défavorable avec les créatures.
10. Vérifiez vos chaussures: En parlant de créatures, il y a beaucoup d'araignées, de scorpions, de fourmis de feu et d'autres créatures dans le désert. Assurez-vous donc toujours de vérifier vos chaussures avant de les mettre, et ce n'est peut-être pas une mauvaise idée de dormir avec vos chaussures de randonnée dans votre tente la nuit.
© Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)
Randonnées populaires dans le désert aux États-Unis
La randonnée dans le désert aux États-Unis se trouve dans la région du sud-ouest, avec les plus longs tronçons, y compris les parties sud du Continental Divide Trail ( CDT ) et Pacific Crest Trail ( PCT ). Chacun de ces sentiers contient plus de 700 miles de randonnée à travers le Nouveau-Mexique et le sud de la Californie. Des sentiers plus courts dans le désert peuvent être trouvés dans ces parcs nationaux et d'État américains populaires:
| LE | Parc national de Grand Canyn |
| LE | Sedona |
| CETTE | Parc national de Joshua Tree |
| CETTE | Parc national de la vallée de la mort |
| NV | Parc d'État de Valley of Fire |
| NM | Monument national de White Sands |
| OU | Sentier du désert de l'Oregon |
| TX | Parc national de Big Bend |
| EN DEHORS | Parc national de Zion |
| EN DEHORS | Parc National des Arches |
| EN DEHORS | Parc national de Canyonlands |
Par Katie Licavoli: Katie Licavoli est une écrivaine indépendante et passionnée de plein air qui se spécialise dans les articles, les articles de blog, les critiques d'équipement et le contenu du site sur la vie de la bonne vie passée à explorer les grands espaces. Ses jours préférés sont ceux de la nature, et ses vues préférées sont celles avec des montagnes.
À propos de cleverhiker: Après avoir parcouru le sentier des Appalaches, Chris Cage a créé astucieux pour fournir des repas rapides, copieux et équilibrés aux routards. Chris a aussi écrit Comment faire de la randonnée sur le sentier des Appalaches .
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