Aptitude

Qui savait qu'Edge & Sheamus couperait du bois ferait un entraînement aussi utile et divertissant

Stephen Farrelly, plus connu sous le nom de Sheamus, est de loin l'une des superstars les plus divertissantes de la World Wrestling Entertainment (WWE) de cette décennie.



Il est bon avec le microphone, ressemble à une bête massive qui peut déchirer son adversaire en lambeaux et son timing comique est également au rendez-vous. Le package complet comme on dit, et oui, ils sont difficiles à trouver ces jours-ci.

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Un post partagé par Sheamus (@wwesheamus) le 16 décembre 2019 à 10h10 PST

Le `` Grand Blanc '' a entrepris un voyage pour découvrir les différentes routines d'entraînement qu'un monstre du fitness comme lui peut effectuer dans différentes parties du monde, avec ou sans salle de gym à sa disposition. Sa chaîne YouTube 'Celtic Warriors Workouts' a été le centre de quelques façons intéressantes d'entraîner votre corps à regarder et à fonctionner le mieux possible.



L'une de ses dernières vidéos l'emmène dans les montagnes avec Adam Joseph Copeland, alias Edge, intronisé au Temple de la renommée de la WWE 2012, qui lui apprend à couper du bois en bûches plus petites pour le feu comme un bûcheron. En regardant la vidéo et en écoutant un discours spirituel mais instructif d'Edge sur le métier, j'ai réalisé qu'il y avait tellement plus à couper du bois qu'une simple hache tranchante et beaucoup de force d'épaule.

Pour un œil non averti, la coupe du bois doit ressembler à l'exercice des mains, mais les athlètes expérimentés vous diront qu'il s'agit essentiellement d'un entraînement de base qui a un impact important sur votre dos, vos hanches, puis vos épaules et vos poignets.



C'est un type d'entraînement pour tout le corps. Quand je coupe trop longtemps, je le sens dans les épaules, le dos et les jambes. Mais si vous n'avez pas une bonne force de base, vous ne pouvez tout simplement pas le faire, explique Erin LaVoie, détentrice du record du monde Guinness en coupant le plus grand nombre d'arbres de Noël (source: BarBend.com).

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Un post partagé par Laurence O'Toole (@axemanotoole) le 17 août 2015 à 14h58 PDT

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On ne peut pas être un bon bûcheron sans un bon alignement, sept fois vainqueur du concours annuel de bûches de Pâques à Sydney, dit Laurence O'Toole. Les pieds doivent correspondre aux genoux, les genoux aux hanches et les hanches aux épaules. Et la hache doit correspondre au milieu de votre corps, juste entre vos yeux. Ne le portez pas par-dessus votre épaule. Il vient directement de haut en bas de votre ligne médiane.

Donc, pour mettre les choses en perspective, l'art de couper une bûche de bois en deux vous aidera à renforcer votre tronc, votre dos et vos hanches. Il donnera une belle pompe à vos épaules et vous aidera également à conserver l'alignement de votre corps, une qualité sous-estimée à avoir.

Plus tôt cette année, j'ai écrit un autre article sur l'entraînement de Sheamus avec John Cena, qui est connu pour aimer un style de vie discipliné et faire tout dans le livre. Vérifiez-le ici .

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