Santé Mentale

Comment vous accepter sans conditions et abandonner vos insécurités

Pourquoi est-ce que vous tombez éperdument amoureux d'un inconnu en un clin d'œil et que vous luttez contre l'idée de vous aimer, sans fin? Peut-être parce que vous êtes formé pour le faire.



L'imagerie d'un homme musclé sauvant le monde même quand lui-même saigne à gauche, à droite et au centre est ancrée dans notre esprit. Mais cela ne le rend pas idéal.

La bataille pour être mal à l'aise dans sa propre peau, se comparer constamment aux autres et dormir avec des pensées négatives tous les jours n'est pas facile. En fait, rien pour vous n'est facile tant que vous ne vous acceptez pas et que vous n'apprenez pas à vous aimer inconditionnellement.





C'est possible? En effet. Est-ce simple? Non, est-ce rapide? Non. Cela vaut-il le temps et les efforts? Tu paries!

Changements à faire dans votre monde spirituel

Nous croyons qu'une fois que notre situation extérieure changera, notre paix intérieure sera rétablie. Par exemple, une bonne carrière vous rendra heureux et avec un partenaire parfait, vous serez plus heureux.



Mais c’est tout le contraire. Une fois que vous aurez la paix intérieure, votre monde extérieur changera pour de bon. Les astuces de l'univers, je vous le dis. Alors comment y arriver?


Respirez profondément et attentivement

Si vous demandez aux yogis et aux moines, ils vous diront que le plus grand secret pour bien vivre est de respirer. Alors voilà! Vous l'avez depuis le jour de votre naissance. Mais peut-être que vous ne l'avez jamais vraiment vécu.



examen de la doublure de sac de couchage en soie

Les personnes qui méditent au moins 40 minutes par jour ont expérimenté le pouvoir d'une respiration profonde et consciente. Vous pouvez également expérimentez le calme et la clarté dans votre esprit et attirez une vie paisible et de bonne qualité. Mais assurez-vous d'en faire une pratique à long terme. Des résultats durables prennent du temps.


homme méditant© iStock

Sachez que vous en avez assez

Contrairement à ce que vos démons intérieurs pourraient vous faire croire, vous êtes plus que suffisant. Tout ce dont vous avez besoin est de vous regarder comme vous voyez quelqu'un que vous aimez. Ensuite, une cicatrice au visage, un poids corporel, un plongeon dans la carrière ne vous sembleront pas plus importants que vous.


homme montrant un visage souriant© iStock

Parler de ça

En tant qu'homme, vous pouvez avoir beaucoup d'insécurité - de la perte de cheveux à une carrière ratée - mais en parler n'est jamais facile. Être vulnérable n'est pas l'un de vos atouts les plus forts, nous l'avons compris.

Mais rappelez-vous que parler de vos problèmes à quelqu'un peut faire des merveilles. Cela ne vous rend pas moins puissant.

Cela indique plutôt que vous avez confiance en vous. Cela montre que vous êtes assez fort pour ne pas quitter votre camp. Alors, visitez un professionnel ou partagez vos sentiments avec quelqu'un en qui vous avez confiance et avec qui vous vous connectez.


les hommes se parlent© MensXP

Pardonnez à tout le monde, y compris à vous-même

Le seul truc pour vivre une vie froide est de se rappeler que personne n'est parfait. D'un parent à un enfant, tout le monde a commis des erreurs et continuera de les faire. C’est ainsi que les humains grandissent et acquièrent des connaissances. Alors faites votre part d'erreurs et soyez prêt à pardonner rapidement.


main dans la main© iStock

Jamais, jamais honte de vous-même

Lorsque quelqu'un clique sur votre photo, quelle est votre première réponse? Quelques mots de critique envers votre corps ou votre pose. Sinon, super. Mais si vous vous critiquez, prenez un peu de temps et écrivez tout ce que vous aimez chez vous.

Souvenez-vous de la confiance que vous aviez lorsque vous aviez cinq ans et que vos parents vous ont emmené en voyage. Vous ne pouviez pas arrêter de poser alors, vous ne devriez pas hésiter à poser maintenant.


homme tenant son téléphone© iStock

Pratiquez la gratitude

Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et l'univers vous donnera plus de choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. C’est le fond. Mais ce n’est pas le seul avantage. Une fois que vous commencez à observer les bonnes parties de votre journée, votre esprit commence à rejeter les mauvaises par défaut. Et c’est exactement ce que nous recherchons.
Alors, tenez un journal dans lequel vous écrivez au moins trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, chaque jour. Il vous aidera dans votre cheminement vers l’amour-propre inconditionnel.


journal de gratitude© iStock

Les changements que vous vivrez dans votre monde physique

Maintenant que vous avez fait quelques améliorations dans votre vie spirituelle et que vous êtes devenu ami avec votre esprit, votre corps et votre âme, voici ce que vous pouvez attendre de vous-même.


Vous attirerez une meilleure qualité de vie

Une fois que vous vous acceptez vous-même et votre cadeau, vous vous sentirez plus confiant. Vous attirerez des personnes qui vous inspireront à vous sentir mieux et à vous montrer pleinement de manière saine. Même les opportunités que vous attendiez peuvent se présenter. Ces changements peuvent apparaître différemment pour tout le monde, mais vous ferez certainement l'expérience d'une mise à niveau dans la vie.


hommes se serrant la main© iStock

Vous serez un homme avec un plan réaliste

Quand je serai prêt, j'irai à la salle de sport et je réparerai mon corps dans quelques mois. Au moment où j'aurai la quarantaine, j'aurai des millions sur mon compte bancaire.

Vous ne vous imposerez pas ce genre de pression inutile avec des attentes irréalistes. Vous serez patient et vous serez conscient que tout a un processus, tout se passe à son propre moment. Par défaut, vous définissez des objectifs réalisables.


hommes planifiant le travail© iStock

Vous choisirez et posséderez votre style

Vous aimez les imprimés floraux, vous le porterez comme un patron. Vous pensez que le rose est la meilleure couleur pour vous, vous réussirez sans vous soucier des opinions des autres. Cette liberté viendra dès que vous lâcherez vos insécurités.

Ayushmann Khuranna posant dans une veste coloréeInstagram / Ayushmann Khurrana

Vous vous impressionnerez vous-même, pas les autres

Vous n'aurez plus de mal à devenir ce gars qui a des abdos ou cet autre garçon qui est plus blanc. Vous vous concentrez simplement sur la croissance pour devenir une meilleure version de vous-même. Que ce soit en suivant un mode de vie sain ou une routine de soin de la peau.

Ranveer SinghInstagram / Ranveer Singh

The Bottomline

Tu es une merveille. Ne gaspillez pas votre personnalité en essayant de devenir quelqu'un d'autre. Rassemblez la puissance de votre monde intérieur et extérieur et utilisez-la.

Il est grand temps que vous abandonniez vos insécurités et que vous soyez amoureux de vous-même, car selon les mots de Bouddha, vous-même, autant que quiconque dans l’univers entier, méritez votre amour et votre affection.

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