31 jours de fitness: d'un gros garçon à un entraîneur de fitness, voici l'histoire de Rachit Dua
J'étais un gros garçon. C'était ma réalité quand j'ai commencé et que j'ai réalisé que les choses devaient être changées. Il fut un temps où la malbouffe était la source de mon bonheur. Bien sûr, ce style de vie pathétique m'a transformé en un gars en surpoids assis à 92,6 kg de poids corporel, 30% de graisse corporelle à seulement 5,6 pieds de haut. Tout cela, c'était pendant que j'étais encore en musculation, mais ça ressemblait à de la merde parce que ma nutrition était nul. J'ai été taquiné par mes amis et ma famille. Eh bien, cela arrive, quand vous dites que j'aime la musculation mais que vous ressemblez en fait à un bonhomme de neige. J'ai été critiqué. Cela m'a poussé à changer mon style de vie
La critique est importante. Cela peut vous faire ou vous briser. Étant une personne optimiste, j'ai pris ces commentaires sarcastiques consécutifs comme des facteurs de motivation et j'ai décidé de me transformer. Comme je l'ai dit, j'aimais la musculation et oui, j'avais l'habitude de m'entraîner, mais il était temps de regarder ma nutrition.
J'ai nettoyé mon alimentation
J'ai commencé à faire de petits changements dans mon alimentation. Complètement abandonné la jonque, passé des glucides simples aux glucides complexes et les séances d'entraînement sont devenues plus intenses. Cette fois-là, Internet était mon seul entraîneur (j'avais l'habitude de suivre le PAO de Kris Gethin et plus tard le plan directeur d'Arnold Schwarzenegger pour couper le programme). En dehors de la musculation, j'avais également incorporé la natation pendant quelques mois, et finalement mon corps a commencé à montrer des résultats. Cependant je voulais avoir un physique ciselé. Comme tous les autres mecs, je voulais voir mes abdos. Pour être honnête, j'ai même pensé que ce n'était pas naturellement possible. En tant que professionnel des relations publiques à l'époque, j'étais bien en réseau avec les meilleurs entraîneurs de fitness et les meilleurs athlètes. Ensuite, j'ai contacté M. Aminder Singh, qui fait partie des meilleurs entraîneurs de fitness de l'Inde. J’ai également contacté le meilleur athlète masculin indien Junaid Kaliwala. Lentement et régulièrement, j'ai commencé à discuter de ma transformation avec M. Aminder Singh, et quand il a été témoin de ma passion pour la même chose, il a décidé de donner à ma transformation un chemin sérieux.
Presque pensé à prendre des stéroïdes, mais j'ai cru en mon travail acharné
Votre coach compte et croyez-moi, j'aimerais vous avouer qu'il fut un temps, où pour chasser le physique ciselé, je me suis presque décidé à prendre des stéroïdes. Cependant, Dieu merci, je me suis connecté avec Aminder et Junaid Kaliwala qui m'ont fait croire que naturellement, on peut certainement atteindre un physique décent et par conséquent, j'ai abandonné cette mauvaise pensée.
C'est ce que je suis aujourd'hui
Cela fait presque un an et maintenant je pèse 69 kg, avec près de 11% de graisse corporelle. Comment je l'ai fait? Eh bien, être persévérant et discipliné et appliquer une approche scientifique pour la perte de graisse. Un entraînement de poids intense, un régime pauvre en glucides, qui s'est ensuite transformé en régime cétogène, ont aidé à me déchiqueter et j'ai finalement pu voir mes abdos, NATURELLEMENT. Ma passion pour le fitness a pris un nouveau tournant lorsque j'ai décidé d'en faire mon métier, afin d'aider plus de gens à se transformer naturellement. Aujourd'hui, je suis également entraîneur de fitness certifié et nutritionniste sportive. Avec ma transformation, je voudrais conclure que vous pouvez avoir un physique phénoménal naturellement, tout ce dont vous avez besoin est du dévouement et d'un bon entraîneur qui pourrait vous guider pour atteindre vos objectifs de manière plus saine et plus sûre.
Rachit Dua est un entraîneur de fitness certifié K11 avancé pour la population générale et spéciale (personnes ayant des problèmes de santé, personnes âgées, femmes enceintes et enfants) et nutritionniste sportive certifiée. Vous pouvez entrer en contact avec lui ici .
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