Arrêtez de gaspiller votre argent en `` eau vitaminée '', c'est absolument inutile
Il y a eu une poussée de boissons riches en vitamines sur le marché récemment. Alors que les médecins vous disent que vous avez certaines carences en vitamines, ils ne vous demandent certainement pas d’acheter une «eau vitaminée». Ils ne le feraient jamais. Un autre premier produit mondial qui n'a guère de sens est arrivé en Inde. Les médecins ne le recommandent pas, alors pourquoi les gens l'achètent-ils? L'explication la plus logique à cela est que la plupart des gens pensent avec leurs papilles gustatives. L'eau est certainement mélangée à des saveurs sucrées et est présentée comme la source ultime d'une ou plusieurs vitamines spécifiques. Et voilà, «oh, ça a tellement bon goût et je reçois ces vitamines, ce n’est pas si génial». Non, ce n’est certainement pas le cas. L'eau vitaminée n'est rien de plus qu'un sirop de sucre aromatisé et elle fait plus de mal que de bien pour vous.
Qu'est-ce que l'eau vitaminée?
Disponible en différentes saveurs et couleurs sportives, l'eau vitaminée est apparue dans toutes les épiceries récemment. C’est de l’eau en bouteille conditionnée «soi-disant» enrichie de diverses vitamines. En plus de ces vitamines, diverses formes de sucre comme le sirop de maïs et le sucre de fructose sont ajoutées pour lui donner une belle saveur. C'est essentiellement la saveur, à cause de laquelle les gens l'achètent réellement. Certains contiennent même de la caféine et des vitamines. Toutes ces variantes coûtent moins de 100 dollars par bouteille.
Où ces boissons vont mal
Vous devez comprendre que si vous consommez ces boissons pendant de longues périodes, vous deviendrez accro à la saveur. Le pire est le rapport sucre / vitamine. Les fabricants oublient en fait le but réel de ces boissons et les remplissent de sucre transformé. Le but, si ces boissons en contiennent vraiment, est de vous apporter des vitamines et non du sucre. Certaines de ces boissons contiennent presque la même quantité de calories qu'une bouteille de Coca. En outre, ces boissons défont silencieusement votre objectif de perte de poids ou de perte de graisse en ajoutant des calories indésirables.
Vous ne vous rendez pas compte, mais votre corps contient déjà ces vitamines
Une autre chose qui rend ces boissons absolument inutiles est le profil de vitamines que ces bouteilles offrent. La plupart du temps, les vitamines proposées sont déjà disponibles en abondance dans le régime alimentaire de la personne moyenne. Les gens ne s'en rendent pas compte mais la plupart de la population ne souffre pas de carence en vitamine B ou C, qui sont les principaux composants de ces boissons. De plus, les micronutriments comme le magnésium et le zinc sont présents en très petite quantité pour faire une différence.
Le verdict
Consommer une boisson riche en sucre juste pour obtenir une poignée de vitamines et de minéraux est de la stupidité. Au lieu de dépenser votre argent pour ces boissons, achetez de bonnes pilules multi-vitamines ou choisissez un régime plus nutritif. Ces entreprises vous ont trompé très facilement en commercialisant intelligemment leur produit, qui peut être de peu ou pas utile pour vous. Un bon exemple de cela est le rappeur 50 Cent vendant son eau vitaminée à Coke pour 150 millions en 2007.
Anuj Tyagi est un entraîneur personnel certifié, un nutritionniste sportif certifié et un spécialiste de l'exercice thérapeutique de l'American Council on Exercise (ACE). Il est le fondateur de la site Internet où il dispense une formation en ligne. Bien que comptable agréé de formation, il est étroitement associé à l'industrie du fitness depuis 2006. Sa devise est de transformer les gens naturellement et il croit que la formule secrète du fitness est la cohérence et l'engagement envers votre entraînement et votre nutrition. Vous pouvez vous connecter avec lui via Facebook et Youtube .
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