Relever un défi de remise en forme n'est pas facile, voici comment nous avons abordé le défi FitIt
Je suis un gars très compétitif et c’est l’une des choses qui repoussent mes limites quand il s’agit de chaque décision de ma vie. Bien sûr, je deviens ouvertement compétitif avec certains défis et parfois je ne me dérange même pas. Inutile de dire que lorsqu'un aspect de remise en forme est ajouté à une forme de compétition, c'est le jeu.
Alors, quand on m'a offert l'opportunité de concourir avec l'équipe Indiatimes et Health Me Up pour le défi Fitbit, je n'ai pas hésité à relever le défi. Nous sommes censés nous entraîner pendant un mois pour courir un marathon le 22 janvier 2017. Le défi consiste en un membre de chaque équipe et nous devons suivre nos progrès jusqu'à ce que nous atteignions le parcours du marathon. Nous comparerons pour voir quel membre de l'équipe peut faire plus de pas en une semaine, parcourir la plus longue distance et brûler plus de calories au cours d'un mois.
Chacun de nous a reçu un appareil Fitbit.J'ai obtenu le Fitbit Charge 2, l'un de leurs appareils les plus récents de leur catalogue. Je suis peut-être rédacteur technique chez MensXP, mais je m'entraîne aussi beaucoup pour maintenir mon niveau de forme physique. En tapant ce message, le Fitbit Charge 2 est un excellent rappel du fait que je suis assis devant l'écran de mon ordinateur depuis une heure et qu'il me demande de me lever et de bouger mes fesses.
10000 pas et comptage
La première fois que vous allumez le Fitbit Charge 2, l'application vous recommande de réaliser un minimum de 10000 pas. Mais pourquoi est-ce le nombre minimum? Selon une étude de l'Organisation mondiale de la santé, les personnes sédentaires ne font en moyenne que 2000 à 3000 pas par jour. Cependant, si l'on a tendance à atteindre ces 10 000 pas par jour, on peut maintenir une tension artérielle saine, diminuer l'IMC et même empêcher la prise de poids. Je suis à Goa ces derniers jours, à travailler et à courir dans des festivals de musique, ce qui m'a aidé à atteindre cet objectif.
Pour atteindre cet objectif, j'ai dû faire une course de 20 minutes sur la plage et gravir au moins 14 étages par jour. Cela m'a même aidé à freiner mon tabagisme parce que ce sentiment inné d'être malsain est annulé grâce à ce défi.
À PROPOS DE LA CHARGE FITBIT
Le FitBit Charge 2 est le dernier tracker d'activité avancé de Fitbit et ce sont quelques fonctionnalités qui m'aident vraiment à suivre mes progrès jusqu'à présent.
• Suivi des pas, de la distance, des calories brûlées et des étages montés
• Enregistre les entraînements avec le mode exercice
• Les moniteurs dorment automatiquement
• Affiche l'ID de l'appelant lorsque votre téléphone est à proximité
• Se synchronise sans fil
• Vous réveille avec une alarme vibrante silencieuse
J'utilise le Fitbit Charge 2 depuis un mois et j'ai examiné le tracker d'activité la semaine dernière lorsque nous l'avons testé. Cependant, il y a une fonctionnalité que je n'ai pas mentionnée à propos du Charge 2 qui me permet de continuer, la durée de vie de la batterie. J'ai complètement chargé le Fitbit Charge 2 une fois la semaine dernière et il fonctionne toujours comme un charme.
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