Motivation

Fatigué de suivre de faux modèles de fitness naturels? Suivez ces 5 gars et ajoutez à vos connaissances

Le fitness a été une industrie populaire en 2018. Il est devenu lucratif d'en faire partie, car les gens dépensent sans cesse leur argent en produits et services de fitness comme le coaching, les suppléments, l'entraînement personnel, etc. profit rapide aussi, car leur seul but est d'induire les gens en erreur et de prendre leur argent.

Ils vont à des extrêmes comme le lancement d'une protéine de lactosérum cétogène pour injecter des stéroïdes chez les jeunes enfants qui veulent se muscler ou perdre de la graisse.

Comme chaque cloud a une lueur d'espoir, il y a toujours des personnes sensées, utiles et intelligentes dans l'industrie qui veulent vraiment aider les gens à donner les bonnes informations.

Si vous ne voulez pas tomber dans le terrier de la désinformation et vous blesser potentiellement au nom de la forme physique, vous devez suivre ces comptes aujourd'hui (sans ordre particulier).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

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Après le premier jour de la séance de gym du L2 Fitness Summit, cette photo épique de l'équipe de rêve s'est terminée. ⠀⠀ Lancez-vous le jour 2 avec Sohee qui lance les choses et je termine le spectacle! ⠀⠀ J'ai hâte! ⠀⠀

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Un post partagé par Martin MacDonald (@martinnutrition) le 30 septembre 2018 à 5h05 PDT

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Martin est le fondateur et PDG de Mac Nutrition Uni, un cours d'un an sur la nutrition factuelle qui a été approuvé à parts égales par des médecins et des experts de l'industrie. Il a un bon sens de l'humour et fournit des informations de manière éducative et amusante.

Le plus grand moment fort de 2018 serait son débat avec le promoteur de céto, le professeur Tim Noakes sur Sigma Nutrition Radio. Si vous ne l'avez pas encore entendu, je vous recommande vivement de le faire.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

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Jour 1 - Une fille blanche a perdu non pas un mais deux brunchs. La lèvre grasse et le coude douloureux de ce que je suppose était de jouer à se battre sur un flamant rose gonflable géant au premier brunch. - Je ne sais même pas comment, mais je suis rentré à la maison avec les mauvaises tongs, un autre jour de fitness. - L'ordre du jour d'aujourd'hui? Survivez à un autre brunch. À confirmer

Un post partagé par James Smith (@jamessmithpt) le 27 novembre 2018 à 22h32 PST

Entraîneur personnel du Royaume-Uni, il a un style unique et sans conneries pour transmettre ses informations. En raison de sa personnalité franche et honnête, il a fait l'objet de quelques poursuites pour avoir dénoncé des marques sur leurs conneries et des célébrités vendant des produits inutiles aux gens.

Il dirige un site Web d'abonnement où il vise à éduquer les gens et à les rendre autonomes pour rester en forme.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

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Vous voulez avoir un médecin qui peut vous aider avec votre glycémie, votre cholestérol et votre tension artérielle en modifiant votre mode de vie? Je suis ici. Non seulement cela, mais j'aurai du temps à passer avec vous depuis que je suis sorti du système médical régulier et inefficace. - En ce moment, vous allez chez votre médecin et vous avez environ 10 minutes avec lui. Ils vous disent ce que vous savez déjà. Vous savez déjà que vous devez mieux manger. Vous savez que vous devez faire plus d'activité physique et vous comprenez que votre poids peut être à l'origine de certains de vos problèmes. Le problème est que le doc ne sait probablement pas comment vous aider et s'il le fait, il n'a même pas assez de temps. - Alors, voici l'affaire, @steadymd m'a demandé il y a quelques années de commencer à prendre des patients en ligne pour les aider avec cette folie. Je me suis plafonné à environ 220 patients depuis environ un an maintenant, mais je l'ouvre à plus (environ 30 de plus). - Comment ça marche? Vous payez 99 dollars par mois et vous obtenez une première heure de vidéo me consulter. J'ai ma licence dans la plupart des états maintenant. Désolé reste du monde, je n'ai pas d'électricité ailleurs. - Après la première heure de consultation où je vous connais, je peux commander des laboratoires et même des médicaments si vous avez besoin de recharges (pas de médicaments contrôlés via Internet comme l'adderall ou la testostérone, désolé). Vous avez alors accès à moi via votre téléphone ou ordinateur similaire à la messagerie texte. - Nous ne prenons pas d'assurance. Cela nous permet de passer du temps avec vous sans les tracas de l'assurance. - Comment puis-je faire des examens physiques? Techniquement non. Je peux faire la plupart des choses dont j'ai besoin en vous parlant et en regardant les laboratoires, mais il y a de nouveaux gadgets sympas que je peux recommander qui me permettent d'écouter votre cœur et vos poumons mieux que si j'étais au bureau avec vous. - Pour qui est-ce? Ceci est parfait pour ceux qui ont des problèmes de glycémie / pression / cholestérol avec l'hypothyroïdie. Ce sont généralement les patients qui l'aiment le plus. J'ai fait arrêter à de nombreux patients leurs médicaments contre le sucre et la pression en utilisant le mode de vie. - Vous aurez également la possibilité d'ajouter mon incroyable coach en nutrition moyennant des frais supplémentaires une fois que vous vous inscrivez. - Je ne m'inscrirais pas si vous êtes en bonne santé et que vous n'avez pas 99 $ de plus par mois. - Prêt à commencer? cliquez sur le lien dans la bio pour vous inscrire

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Un post partagé par Spencer Nadolsky (@drnadolsky) le 23 novembre 2018 à 7h28 PST

Médecin spécialisé en médecine de l'obésité, le Dr Nadolsky possède la formation et l'expérience nécessaires pour faire face aux problèmes liés au poids et à l'obésité.

Il essaie de simplifier les choses pour les personnes qui luttent pour perdre du poids et défend le message «il n'y a pas de taille unique qui convient à tous».

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

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Lorsque la pratique de la pose se termine à 12h30 mais vous devez voler une banque à 1 (commentez d'autres légendes amusantes). J'espère que tout le monde passe un bon Halloween! 🦇 C'était une vignette pour l'interview que j'ai faite sur la chaîne @kofgym. Ne manquez pas non plus ma dernière vidéo de formation à Hong Kong !! Lien dans la bio

Un post partagé par Jeff Nippard (@jeffnippard) le 31 octobre 2018 à 12h04 PDT

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Bodybuilder naturel et YouTuber, Jeff diffuse le contenu le plus engageant et le plus informatif de sa chaîne YouTube. Il a des séries comme Myth Bust Monday, Science Explained, etc. qui approfondissent les sujets et examinent les études scientifiques et les dernières preuves.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

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7 ans d'intersaison + mini coupe + deuxième jour de ravitaillement + post pompe du haut du corps + structure tournée à 100 = j'ai presque l'air de soulever. Pas mais sérieusement, j'en suis à 4 semaines de la dernière mini-coupe de l'intersaison avant de revenir sur scène en 2019 pour la première fois depuis 2011. Deux semaines de plus et je passerai de manière convaincante en dessous de 200 livres, de sorte que lorsque j'aurai ma nourriture sauvegarder et gagner jusqu'en décembre lorsque je commencerai la préparation, je ne pèserai pas plus de 200 lb. J'ai vraiment hâte de se préparer et de remonter sur scène, ce qui, à mon avis, est le seul état d'esprit que vous souhaitez entrer dans le processus. Pour l'image non éditée pour voir à quel point mon corps C + est en fait, glissez simplement

Un post partagé par Eric Helms, PhD, Responsable R&D: (@ helms3dmj) le 8 septembre 2018 à 13h02 PDT

Ph. D., chercheur, culturiste et entraîneur, Helms est l'une des personnalités les plus respectées et les plus populaires de l'industrie. Son travail le plus notable est les pyramides Muscle & Strength, qui sont des livres que vous devriez certainement lire si vous voulez renforcer vos bases et vous concentrer sur ce qui est important. Allez-y et suivez ces personnalités aujourd'hui que vos entraîneurs de gym desi, qui font plus de mal à votre santé que de bien au nom de la forme physique.

Biographie de l'auteur :

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Pratik Thakkar est un coach de fitness en ligne qui est considéré comme quelqu'un qui vous permettra de comprendre facilement le processus en mettant les choses dans le bon contexte et en fournissant des recommandations scientifiques. Pendant son temps libre, Pratik aime lire sur la psychologie ou jouer sur sa PlayStation. Il peut être contacté à thepratikthakkar@gmail.com pour vos questions liées au fitness et vos demandes de coaching.

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