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6 conseils pour faire la fête toute la nuit

toutLes étés sont là, tout comme les jours de shorts, de t-shirts et de tongs. C'est aussi le moment de belles fêtes sur la plage avec barbecues et bière. Il est temps de sortir vos chapeaux fedora et vos lunettes RayBan.



Un peu de crème solaire (oui, les hommes en ont aussi besoin) et vous êtes prêt à partir. Ou alors vous penseriez. Les étés apportent également la déshydratation. Les étés peuvent aspirer l'eau de votre corps et vous rendre malade et faible. Mais avec un peu de soin, vous pouvez éviter toutes les choses désagréables et passer un été rugissant avec beaucoup de fêtes et de sorties sociales. Voici ce que vous devez faire:

Portez un tissu respirant

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Choisir des vêtements en fonction de la météo est un bon début. Choisissez des vêtements qui vous permettent de respirer. Les draps sont un excellent choix pour les étés. Ils sont légers, polyvalents et vous donnent l’air «cool». Ils peuvent être comparés à des pantalons en lin et à des chaussures bateau. Ajoutez un chapeau et votre look est complet. Vous ne vous sentirez pas seulement léger et sans transpiration, vous ne vous sentirez pas non plus étouffé, comme vous le feriez avec un jean skinny et un t-shirt moulant.



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Tenez-vous en à votre boisson préférée

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assaisonner la fonte au four

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L'une des règles d'or pour ne pas avoir une mauvaise gueule de bois le lendemain est de s'en tenir à la boisson que vous aimez. Si vous êtes un fan de bière, tenez-vous-en à la bière. Ne buvez pas de gorgées de cocktails, de whisky ou de vodka juste parce qu'un gars ou une fille vous a taquiné à ce sujet. Mélanger des boissons est un non-non. Cela ne mène qu'à des problèmes. Différents alcools réagissent différemment dans votre corps. Alors que 20% de l'alcool est absorbé presque immédiatement, les 80% d'alcool restant prennent beaucoup de temps à être traités.



Évitez les trucs sombres

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Éloignez-vous de l'alcool foncé comme le rhum, le bourbon, le vin rouge, car ils ont tendance à causer de terribles gueules de bois et à déshydrater votre corps plus rapidement que certaines autres boissons. Tenez-vous-en aux alcools plus légers comme les bières, la vodka, le gin ou le vin blanc.

Continuez à grignoter

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Boire le ventre vide irrite davantage la muqueuse de l'estomac que si vous buvez après avoir mangé quelque chose. Avant de commencer à boire de l'alcool, mangez quelque chose de gras, comme du pain grillé avec du beurre ou une tranche de pizza, un hamburger au fromage. Cela ne protégera pas seulement votre estomac, cela ralentira également la vitesse à laquelle l'alcool se précipite dans votre système.

Hydratez-vous bien

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substitut de repas à base d'aliments entiers

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Lorsque vous buvez trop, d'accord, vous vous sentez vraiment bien, mais cela déshydrate également votre corps. Donc, pour chaque verre d'alcool, compensez-le avec un verre d'eau. Cela vous aidera à rester debout plus longtemps, vous permettra de profiter de la fête et éliminera tout excès d'alcool de votre système. Alors gardez une bouteille d'eau à côté de vous lorsque vous partez faire la fête ce samedi soir.

Suivez la règle des cinq minutes

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Une fois que vous avez terminé votre verre, attendez toujours cinq minutes avant d'en commander un autre. C'est juste pour observer comment votre corps réagit à l'alcool. Si vous vous sentez étourdi ou commencez à vous embrouiller dans votre discours, il est préférable d’aller doucement et de vous en tenir à l’eau pour le reste de la soirée jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Ne laissez pas les serveurs ou amis arrogants prendre le dessus sur vous. Ne succombez pas à la pression car c'est vous qui vous réveillerez le lendemain matin si vous êtes allé trop loin avec votre consommation d'alcool.

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