10 avantages pour la santé de la masturbation pour les hommes
Comment aimez-vous votre «temps pour moi»? Aimez-vous voler en solo? Oui, nous parlons de bonne vieille masturbation.
Et quelle que soit la façon dont vous le faites (ou ne le faites pas), il n'y a rien de mal à prendre le temps de vous faire plaisir, à connaître votre corps et à explorer ce qui vous excite. Et tout comme prendre une douche devrait être un phénomène régulier, il devrait également être nécessaire de nettoyer vos tuyaux, car les avantages pour la santé de la masturbation sont à profusion. Voici les 10 raisons pour lesquelles vous devriez prendre les choses en main dès maintenant:
Gère l'éjaculation précoce
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Les sexothérapeutes du monde entier ont découvert que les hommes qui subissent une éjaculation précoce pendant les rapports sexuels peuvent bénéficier de la masturbation environ 2 heures avant les rapports sexuels. Cela leur permet d'avoir une plus longue durée de rapports sexuels avant qu'une autre éjaculation ne se produise.
Empêche le cancer de la prostate
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Une étude australienne de 2003 a révélé que les hommes qui éjaculaient plus de cinq fois par semaine étaient un tiers moins susceptibles de développer un cancer de la prostate. Les toxines pathogènes s'accumulent dans votre appareil urogénital et lorsque vous en effacez une, vous éliminez les méchants de votre système.
Vous rend plus difficile
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Avec l'âge, vous perdez naturellement votre tonus musculaire… même là-bas. Les rapports sexuels réguliers ou la masturbation font travailler les muscles de votre plancher pelvien pour prévenir la dysfonction érectile et l'incontinence. Il garde l'angle de votre pendentif guilleret. Vous devez viser (enfin!) À arriver trois à cinq fois par semaine pour des résultats à toute épreuve.
Améliore la motilité des spermatozoïdes
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Certaines études ont montré que la masturbation améliore la qualité et la motilité. Théoriquement, un homme qui se masturbe avant un rapport sexuel libère les spermatozoïdes résiduels dans les tubules de transport de sperme. Cela ouvre la voie à de nouveaux spermatozoïdes `` meilleurs '' qui sont libérés pendant l'acte sexuel et augmentent les chances de conception, ce qui peut ajouter à vos bienfaits pour la santé, explique le Dr Mahesh Nawal, sexologue basé à Indore et président d'ASECT.
Vous aide à durer plus longtemps
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Se rendre au bal de fin d'année peut vous aider à étirer vos séances de sac. Entraînez-vous en chronométrant le temps qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme, suggère le Dr Nawal. Si cela prend habituellement deux minutes en solo, essayez-en trois la prochaine fois. Ou comptez le nombre de coups dont vous avez besoin pour atteindre votre lieu de bonheur. Si vous jaillissez après 50, tirez pour 60. La pratique rend parfait, non?
Réduit la congestion nasale
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Une autre petite étude a démontré une réduction du gonflement des vaisseaux du nez pendant les rapports sexuels et la masturbation. Cela peut théoriquement améliorer les symptômes du rhume, du rhume des foins, de la rhinite allergique et d'autres affections liées à la santé.
Gère le stress et la dépression
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La masturbation a été utilisée dans la gestion du stress, car elle entraîne la libération d'hormones de bien-être, appelées ocytocine, dans le corps. Il s'est également avéré utile pour traiter la dépression.
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Augmente votre immunité
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L'éjaculation augmente les niveaux d'hormone cortisol, explique le Dr Ashish Sabberwal, consultant senior en urologie, Fortis Escorts Institute, New Delhi. Le cortisol, qui a généralement une mauvaise réputation en tant qu'hormone du stress qui fait des ravages, aide en fait à réguler et à maintenir votre immunité à petites doses. La masturbation peut produire le bon environnement pour un système immunitaire renforcé, explique le Dr Sabberwal.
Booste votre humeur
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La masturbation libère une multitude de substances neurochimiques bienfaisantes comme la dopamine et l'ocytocine qui vous remontent le moral, augmentent votre satisfaction et activent les circuits de récompense dans votre cerveau. Un orgasme est la plus grande explosion de dopamine non médicamenteuse disponible et profite à votre santé à plus d'un titre.
Empêche la grossesse et les MST
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Dernier point mais non le moindre, celui-ci est pour vous et votre fille! Pour les couples qui n'ont pas l'intention de mettre la fille enceinte, la masturbation est un moyen sûr d'atteindre la satisfaction sexuelle sans pénétration vaginale qui conduirait autrement à une grossesse non désirée. Si le pénis de l'homme est frotté autour de la vulve et y renverse des spermatozoïdes, il pourrait y avoir une chance de tomber enceinte. La masturbation ne présente aucun risque de contracter une MST. Cependant, la masturbation mutuelle peut cependant entraîner un échange de fluides sexuels lorsque les partenaires se touchent les organes génitaux, explique le Dr Nawal.
Enfin, la masturbation ne mettra pas de poils sur vos paumes, ne vous rendra pas aveugle, ne tuera pas un chaton, ne causera pas d'infertilité ou ne vous rendra pas gay! Ce qu'il fait plutôt, c'est vous permettre de mieux comprendre votre corps, vous aider à relâcher les tensions et à rechercher le plaisir sexuel par vous-même, à offrir une option pour une activité sexuelle plus sûre avec des partenaires et à vous permettre d'explorer vos propres fantasmes. Comme le dit le proverbe, qui peut vraiment vous aimer plus que vous-même.
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