Coke Plus Coffee, un pré-entraînement fait maison qui vous donnera un coup de fouet
Les pré-entraînements sont les nouveaux favoris pour compléter les piles. Les suppléments qui étaient auparavant un luxe font maintenant partie de l'arsenal de suppléments d'un Joe moyen. Avec cette nouvelle tendance, il y a eu une poussée de divers composés que les gens essaient d'utiliser comme pré-entraînement. Du Viagra au café à l'épreuve des balles, toute la communauté du fitness s'efforce de tirer le meilleur parti de ses séances d'entraînement dans le gymnase. Aujourd'hui, je vais discuter d'une telle formulation qui a récemment émergé comme une tendance - Coca plus café. Découvrons si cela vaut vraiment la peine de faire exploser vos séances d'entraînement.
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Qui l'a créé?
Cette combinaison de mélange de coca et de café a été popularisée par «Kali Muscle». Il a nommé cette combinaison comme «Hyphy Mud». Kali est connu pour partager ses propres expériences de style de vie et de musculation sur YouTube. Il a demandé à ses adeptes qui ne pouvaient pas se permettre les entraînements de pré-entraînement de nouvelle génération dans les magasins de suppléments, de faire leur propre pré-entraînement avec des ingrédients maison. Il a montré comment vous pouvez instantanément faire votre pré-entraînement à la maison en mélangeant deux des aliments les plus courants que l'on trouve dans chaque foyer, le Coca et le Café.
Est-ce efficace?
Eh bien, si l'objectif principal de votre pré-entraînement est de vous donner un «coup de pied» avant l'entraînement, cela fera le nécessaire. Si vous regardez les deux composants de cet entraînement préalable, à savoir le Coca et le café, ils contiennent tous deux de la caféine. La caféine est connue pour son effet rapide d'agir comme stimulant du système nerveux. Cela vous aide à vous sentir énergique et alerte en un tournemain .
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En une demi-heure à quarante minutes, la caféine peut atteindre tout le corps et vous donne le coup de pied dont vous avez besoin. C'est la seule raison pour laquelle même tous les produits commerciaux sont à base de caféine.
Quel est son score par rapport aux produits commercialisés?
Il existe plusieurs produits disponibles sur le marché en tant que complément pré-entraînement. Bien que le composant principal de chaque pré-entraînement sur le marché soit la caféine, il existe également d'autres ingrédients importants. La bêta-alanine, le malate de citrulline, la L Ariginie, le monohydrate de créatine, la tyrosine et la bétaïne sont les composés que l'on trouve dans les séances d'entraînement avant en dehors de la caféine. Chacun de ces composés a son propre avantage dans le corps. Comme la citrulline et l'arginine peuvent vous aider avec la douleur et la récupération, la créatine peut vous aider avec la force. Par conséquent, si vous optez pour un produit de pré-entraînement du marché, vous pouvez obtenir un produit qui vous aidera non seulement à vous concentrer mentalement, mais aussi à récupérer et force aussi . D'autre part, Coke and Coffee vous donnera une solution budgétisée pour la concentration mentale uniquement.
Anuj Tyagi est un entraîneur personnel certifié, un nutritionniste sportif certifié et un spécialiste de l'exercice thérapeutique de l'American Council on Exercise (ACE). Il est le fondateur du site Web où il propose des formations en ligne. Bien que comptable agréé de formation, il est étroitement associé à l'industrie du fitness depuis 2006. Sa devise est de transformer les gens naturellement et il croit que la formule secrète du fitness est la cohérence et l'engagement envers votre entraînement et votre nutrition. Vous pouvez vous connecter avec lui via Facebook et Youtube .
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