Arrêtez d'écouter les culturistes et les entraîneurs de gymnastique qui veulent pousser des stéroïdes dans votre système
Prendre des stéroïdes pour donner à votre corps une certaine apparence est devenu aussi courant que de siroter des BCAA dans la salle de sport aujourd'hui. Les jeunes ont commencé à l'utiliser comme supplément et l'ont normalisé au-delà de la stupidité.
De nombreux entraîneurs de gym font la promotion et vendent ouvertement ces stéroïdes aux jeunes enfants pour gagner rapidement de l'argent. Non seulement ils comprennent les inconvénients, mais ils n'ont pas non plus les antécédents médicaux ou un diplôme pour le recommander.
Avant de fouiller dans les imbéciles qui conseillent cela, laissez-moi vous donner un bref aperçu des stéroïdes.
Que sont les stéroïdes?
La définition des stéroïdes est la testostérone d'huile synthétique, l'hormone masculine. Ils intègrent des protéines et aident à favoriser la croissance musculaire.
Les types de stéroïdes comprennent les hormones anabolisantes et de croissance.
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La définition d'un stéroïde anabolisant est: `` Tout médicament ou substance nocive, chimiquement et pharmacologiquement lié à la testostérone (autre que les œstrogènes, les progestatifs et les corticostéroïdes) qui soutient la croissance musculaire, brûle les graisses, tout médicament ou matériel hormonal qui stimule le résultat endogène de stéroïdes dans le corps humain qui agissent de la même manière ».
Voyons maintenant les inconvénients de l'utilisation de stéroïdes:
- Votre santé cardiaque, la santé de vos reins et la santé de votre foie peuvent être jouées.
- Votre production naturelle de spermatozoïdes peut être fermée pour toujours.
- Vous pouvez devenir chauve.
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- Vous pouvez développer des seins.
- Vous aurez de l'acné.
- La liste peut continuer...
Les stéroïdes peuvent également vous affecter psychologiquement, car ils peuvent vous pousser vers un état de dépression, d'agression et peuvent vous rendre très hostile.
Certains culturistes et utilisateurs sont si agressifs qu'ils doivent utiliser des tranquillisants lorsqu'ils ne sont pas en compétition pour rester calmes et cool.
Les personnes qui vous conseillent de prendre des stéroïdes ne sont, de façon alarmante, pas éduquées dans ce domaine.
Qui sont-ils?
1) Culturistes: Beaucoup de culturistes ne sont pas des experts dans la science de l'exercice et de la nutrition. Ils ont des entraîneurs et ils suivent ce qui est sur leurs plans. Leurs connaissances sont absurdes et certains conseils de leur part peuvent vous nuire et ne sont pas durables.
Voici quelques trésors de conseils venant d'eux qui n'ont aucun sens:
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1) Mangez 6-7 repas: Eh bien, vous n'êtes pas obligé de manger 6 à 7 repas, car tout est une question de calories nettes. Vous pouvez manger 4 repas par jour tout en gagnant du muscle.
2) Entraînez un seul muscle par jour: Eh bien, pour développer vos muscles et récupérer, vous pouvez entraîner tous vos muscles 2 fois / semaine, car nos muscles récupèrent en 24 à 72 heures. Vous pouvez mettre un travail de qualité pour chaque session.
3) Mangez une tonne de protéines pour développer vos muscles: Eh bien, vous n'êtes pas obligé de consommer une tonne de protéines. Le muscle se développe si vous consommez 1,8 g à 2,0 g / kg / jour.
Qu'est-ce qui aide réellement ces culturistes à développer leurs muscles? STÉROIDES ANABOLISANTS.
2) Entraîneurs de gymnastique: La plupart des entraîneurs de gym sont une douleur dans le cul, car ils vous vendront littéralement n'importe quoi juste pour tirer de l'argent de votre poche.
Pour eux, l'argent compte et pourquoi? Parce que grâce à votre argent, ils peuvent acheter leurs stéroïdes. C'est comme un cercle d'affaires toxique.
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Comprenons quelques faits:
1) Vous pouvez construire un bon physique sans prendre de stéroïdes. En lisant les inconvénients, cela peut vraiment vous nuire à bien des égards.
deux) Vous n'êtes pas un athlète de culturisme professionnel et vos revenus n'en dépendent pas.
3) Le mode de vie stéroïdien n'est pas durable ne peut pas être fait sur une base régulière par beaucoup d'entre vous.
4) Vous avez besoin d'une énorme somme d'argent sur votre compte bancaire, pour faire face à des contrôles réguliers et à diverses autres exigences.
5) Vous perdrez vos muscles acquis dès que vous arrêtez de stéroïdes. Être naturel vous aidera à conserver ces gains musculaires pour toujours.
Si votre objectif est de vraiment bien paraître sans chemise, faites ceci à la place:
1) Une bonne nutrition personnalisée qui vous aide à perdre de la graisse et à développer vos muscles.
deux) Un plan de formation qui vous aide à soulever des charges lourdes et à faire plus d'heures supplémentaires en général, c'est-à-dire surcharge progressive et volume élevé.
3) Gérez la fatigue de l'entraînement en prenant des séances d'une semaine légère et en gérant le stress de la vie.
4) Dormez 7 à 8 heures et plus par jour pour bien récupérer afin de pouvoir développer vos muscles.
5) Soyez cohérent et faites preuve de patience. Il faut du temps pour construire un bon physique.
Les références:
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https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Biographie de l'auteur :
Yashovardhan Singh est un coach de fitness en ligne avec www.getsetgo.fitness, une plateforme de fitness en ligne. En plus de soulever des poids et de construire son physique, il est aussi un passionné de moto, un amoureux des animaux. Vous pouvez vous connecter avec lui sur Instagram ou envoyez-lui un e-mail sur yashovardhan@getsetgo.fitness.
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