Wrap à la salade de poulet aux noix de cajou sucré et épicé
Ce wrap à la salade de poulet aux noix de cajou sucré et épicé est une idée de déjeuner de randonnée rapide et facile qui vous rassasiera et vous remettra sur la piste en un rien de temps.
Lorsque nous partons en randonnée, le déjeuner est souvent une affaire assez rapide. Nous avons rarement envie de fouiller dans nos sacs, de sortir la cuisinière et les ustensiles de cuisine, et de nous préparer un repas chaud (et encore moins de vaisselle propre après !).
Au lieu de cela, nous nous retrouvons attirés par des idées de repas de randonnée qui sont assemblés plutôt que cuits.
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SAUVEGARDER!Et pour nous, ce wrap à la salade de poulet aux noix de cajou sucré et épicé est juste au bon endroit !
Il suffit de quelques minutes pour préparer ce repas (et le nettoyage est encore plus rapide !).
Donc, si vous avez du mal à trouver des idées pour un déjeuner de randonnée, c'est une excellente idée à essayer.
Ingrédients du wrap à la salade de poulet aux noix de cajou
Poulet précuit : Vous pouvez utiliser de la poitrine de poulet hachée cuite à la maison (conservée dans un petit tupperware) si vous emportez ce wrap lors d'une randonnée d'une journée, ou apporter un pochette de poulet si vous prévoyez cela comme un repas de randonnée.
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Noix de cajou: Les noix de cajou grillées hachées donnent à ce wrap un merveilleux croquant, alors ne les sautez pas ! Trader Joe's propose toujours des prix intéressants sur les noix, ou vous pouvez les acheter dans la section vrac de votre épicerie.
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Peut: Rien n’est pire qu’un wrap à la salade de poulet sec, mais la mayonnaise est là pour sauver la situation ! Ces paquets individuels sont parfaits pour les voyages de randonnée et de randonnée.
Chéri: En ajoutant un peu de douceur pour équilibrer les épices, un sachet ou deux de miel complète vraiment cette salade de poulet.
Sriracha: Ajoutez-en autant ou aussi peu que votre palais le désire. Vous pouvez acheter des paquets Sriracha en portions individuelles pour la randonnée. ici .
Coriandre: Pour la randonnée, optez pour la coriandre séchée. Si vous l'apportez lors d'une randonnée d'une journée, vous pouvez mélanger de la coriandre fraîchement hachée avec le poulet pour une meilleure saveur.
Enveloppements : N’importe quel wrap ou tortilla à la farine fera l’affaire !
Comment faire des wraps à la salade de poulet aux noix de cajou
Faire ce wrap ne pourrait vraiment pas être plus simple. Mélangez simplement le poulet (égoutté, si vous utilisez du poulet en sachet) avec la mayonnaise, le miel, la Sriracha et la coriandre, puis versez la salade de poulet dans le wrap. Roulez-le à la manière d’un burrito et le déjeuner est prêt !
Si vous faites cela pour un randonnée d'une journée ou pour un déjeuner en camping et que vous n'avez pas besoin de compter sur des aliments de longue conservation comme vous le feriez lors d'un voyage en sac à dos, la salade de poulet peut être préparée à la maison et conservée dans un petit Tupperware. Emballez les enveloppes séparément afin qu'elles ne soient pas détrempées pendant votre randonnée.
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Wrap au poulet aux noix de cajou sucré et épicé
Ce wrap au poulet sucré et épicé est une idée de déjeuner de randonnée rapide et facile qui vous rassasiera et vous remettra sur la piste en un rien de temps. Auteur:Fraîchement sorti du réseau 4,75depuis8notes Sauvegarder Enregistré! Taux Temps de préparation:3minutes Temps total:3minutes 2 enveloppementsIngrédients
- 1 7 onces poulet cuit en sachet
- 2 tortillas ou wraps
- ½ tasse noix de cajou hachées
- 2 paquets de mayonnaise ,environ 2 cuillères à soupe
- 2 paquets de miel ,environ 2 cuillères à soupe
- 1-2 Paquets de Sriracha
- 1 cuillère à café coriandre séchée
- Sel
Instructions
- À la maison, placez le noix de cajou , Miel , Peut , Paquets de Sriracha , coriandre , et sel dans un sac. Emballez ce sac avec le pochette de poulet et les noix de cajou.
- Au camp, égouttez le poulet si nécessaire. Ajoutez les noix de cajou, le miel, la mayonnaise, la Sriracha, la coriandre et le sel au poulet et mélangez. Verser le mélange de poulet dans les tortillas. Roulez-les façon burrito et dégustez !
Nutrition (par portion)
Calories :450kilocalories|Les glucides:39g|Protéine:28g|Graisse:22g|Potassium:239mg|Calcium:150mg|Fer:1.1mg*La nutrition est une estimation basée sur les informations fournies par un calculateur nutritionnel tiers.
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