Poudre dentaire 101
Une introduction à la poudre dentaire, son efficacité, ses recettes maison et plus encore.
Pourquoi diable parle-t-on de poudre dentaire? Eh bien, cela constitue une excellente alternative au dentifrice (plus de détails ci-dessous). Cependant, plus important encore, pour nous, les randonneurs ultralégers, c'est l'occasion de réduire potentiellement une once du poids de votre sac. Il est souvent considéré comme un «dentifrice déshydraté».
Qu'est-ce que la poudre dentaire?
La poudre dentaire est un mélange de poudres conçu pour nettoyer vos dents et rafraîchir votre haleine (voir dentifrice ).
La poudre dentaire n'est pas littéralement un dentifrice déshydraté. Il a été utilisé pour la première fois dans l'Antiquité par les Grecs et les Romains qui mélangeaient du charbon de bois ou des cendres avec des os, des sabots et des coquilles d'huîtres broyés pour créer une poudre granuleuse. Les Chinois et les Anglais ont également développé leurs propres formules en ajoutant des épices, des herbes, des huiles végétales et du miel.
Heureusement, nous avons maintenant des poudres beaucoup plus savoureuses qui nettoient les dents et les gencives. Presque toutes les poudres dentaires modernes utilisent du bicarbonate de soude ou du carbonate de calcium comme ingrédient principal avec des additifs pour améliorer le pouvoir nettoyant de la pâte ou ajouter un peu de saveur.
Quels sont les ingrédients actifs?
Les formules commerciales ajouteront du fluorure, des édulcorants, des arômes et le laurylsulfate de sodium détergent. Souvent, les petites entreprises essaient de garder leurs ingrédients plus naturels en utilisant une combinaison de carbonate de calcium ou de bicarbonate de soude, de sel, d'argile et d'huiles essentielles. Certaines formules ajoutent du charbon actif comme agent de blanchiment naturel (plus de détails ci-dessous).
Quelle est l'efficacité de la poudre dentaire (par rapport au dentifrice)?
Les poudres dentaires peuvent ressembler à quelqu'un qui vend de l'huile de serpent. Cependant, des études ont montré que, lorsqu'elles sont utilisées correctement, les poudres dentaires fonctionnent aussi bien que le dentifrice pour maintenir la santé bucco-dentaire. Une étude récente suggère même des poudres dentaires sont plus efficaces à contrôler la plaque dentaire et la gingivite que le dentifrice. En résumé, les poudres dentaires fonctionnent bien tant que vous les utilisez correctement.
Comment utiliser la poudre dentaire?
Vous utilisez de la poudre dentaire comme du dentifrice. Tamponnez un peu de poudre sur votre brosse à dents ... et brossez-vous. N'utilisez pas votre doigt. Il peut être plus pratique et plus léger dans votre sac, mais une brosse à dents fera un meilleur travail pour entrer dans tous les coins et recoins de vos dents.
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Et le charbon de bois?
Utiliser de la poudre de charbon de la même manière que vous utiliseriez n'importe quel autre mélange de poudre dentaire est très controversé . Le charbon de bois est la nouvelle tendance en vogue. Cependant, comme il est noir, les gens peuvent avoir tendance à trop brosser pour l'enlever, ce qui peut endommager l'émail sur vos dents. Il a également tendance à tacher les remplacements ou les restaurations dentaires. Il peut être plus sûr de s'en tenir aux formules qui utilisent du bicarbonate de soude ou du carbonate de calcium comme ingrédients principaux.
© La course de Chiot (CC BY 2.0)
Ingrédients maison populaires à utiliser
Faire votre propre dentifrice est simple. Certains ingrédients comme le bicarbonate de soude peuvent être trouvés sur les étagères de votre épicerie locale, tandis que d'autres vous obligent à visiter un magasin d'aliments naturels spécialisés ou à faire des achats en ligne.
Vous pouvez mélanger et assortir ces ingrédients pour votre propre recette maison:
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Bicarbonate de soude: abrasif couramment utilisé qui nettoie en douceur les dents et élimine les taches.
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Poudre de calcium: nettoie et blanchit les dents ... et contient du calcium supplémentaire.
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Argile bentonite: lie les particules et contient des minéraux qui peuvent reminéraliser les dents.
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Sel de mer: aide à apaiser les gencives irritées, contient des minéraux.
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Clou de girofle moulu (ou cannelle): propriétés antibactériennes naturelles, ajoute de la saveur.
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Sauge: blanchit les dents.
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Menthe poivrée (ou autres huiles essentielles): a des propriétés antiseptiques et analgésiques, apaise les gencives douloureuses, ajoute de la saveur.
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Xylitol: ajoute de la douceur.
Recette maison utilisant 4 ingrédients
Mesurez chacun de ces éléments et mélangez-les ensemble. Conserver dans un bocal dans un endroit frais.
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1 cuillère à soupe bicarbonate de soude
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1 cuillère à soupe poudre d'argile bentonite
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1 cuillère à soupe poudre de calcium
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1/2 cuillère à soupe sel de mer
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(saveur facultative) menthe moulue, sauge, cannelle, menthe poivrée
Voici quelques autres mélanges populaires:
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Recette de mélange de base à partir de Soins dentaires sans soucis
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Recette reminéralisante de Maman bien-être
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Poudre dentifrice à la menthe poivrée de Bricolage Naturel
magasin d'usine de camping à proximité
Poudres dentaires commerciales populaires
Si le bricolage n'est pas votre truc, il existe plusieurs entreprises qui fabriquent une variété de poudres dentaires différentes que vous pouvez commander en ligne. Colgate produit même une poudre dentaire (vendue principalement en Inde et au Moyen-Orient). Voici quelques-unes des options les plus populaires sur le marché.
Colgate: Colgate Tooth Powder est essentiellement un dentifrice Colgate sous forme de poudre. La formule commerciale contient du carbonate de calcium, du laurylsulfate de sodium, de l'arôme, du monoflurophosphate de sodium et de la saccharine de sodium.
Voir Colgate .
Bouche sâle: Disponible en différentes saveurs et avec ou sans blanchiment, Dirty Mouth Organic Tooth Powder est une poudre dentaire entièrement naturelle avec des ingrédients biologiques tels que la bentonite, la kaolinte (argile blanche), le bicarbonate de sodium, la montmorillonite (argile verte française), la mentha spircata (huile de menthe verte) .
Voir Bouche sâle .
Oncle Harry: Avec une variété d'épices, la poudre dentaire naturelle de l'oncle Harry est l'une des poudres dentaires les plus savoureuses de notre liste. Les ingrédients comprennent le carbonate de calcium (craie naturelle), le sel de mer, la poudre de graines de moutarde, les huiles essentielles de menthe poivrée, d'eucalyptus, de clou de girofle, de thé des bois et d'origan.
Voir Oncle Harry .
Par Kelly Hodgkins: Kelly est un gourou de la randonnée à plein temps. Elle peut être trouvée sur les sentiers du New Hampshire et du Maine, menant des voyages de groupe, de la course sur sentier ou du ski alpin.
À propos de cleverhiker: Après avoir parcouru le sentier des Appalaches, Chris Cage a créé astucieux pour fournir des repas rapides, copieux et équilibrés aux routards. Chris a aussi écrit Comment faire de la randonnée sur le sentier des Appalaches .
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