Perte De Poids

Options d'alcool faible en calories

tout



Faire un régime pendant le week-end n'est pas une activité qu'un ami souhaiterait pour vous.

Comme tout le monde, vous avez hâte de vous détendre et de faire la fête après une longue et intense semaine de travail. Et qu'est-ce qu'une fête sans collations appétissantes ni boissons alcoolisées?





meilleures chaussettes de randonnée par temps chaud

Calories invisibles

Alors que n'importe qui peut «voir» les calories dans un gâteau au chocolat, l'alcool semble inoffensif. Mais ne vous laissez pas berner par la façade aqueuse. Une pinte de bière contient 182 calories, un verre de vin blanc moyen ou de champagne contient 95 calories. Une règle facile à retenir est que plus la teneur en alcool est élevée, plus le nombre de calories est élevé. Par exemple, une once de vodka 80-proof contient 64 calories tandis qu'une once de vodka 100-proof contient 94 calories.

Et alors que seul un petit pourcentage des calories de l'alcool est directement stocké sous forme de graisse, la majorité de l'alcool est convertie en acétate, qui, à son tour, remplace la graisse comme source d'énergie. Ainsi, l'acétate est brûlé pour fournir de l'énergie au lieu de la graisse. Et vous pouvez clairement voir à quel point cela est contre-productif.



Et, l'alcool est un puissant stimulant de l'appétit. Il a été constaté que les hommes ont tendance à manger plus s'ils reçoivent de la nourriture accompagnée d'alcool. En état d'ébriété, vous attraperez n'importe quoi pour apaiser votre faim sans aucun souvenir, ni souci des restrictions alimentaires.

comment rendre une femme folle sexuellement

Le point de bascule

Voici cinq conseils pour vous aider à profiter de votre fête du vendredi soir sans compromettre votre alimentation.

Faire le bon choix - buvez du vin, de la bière et des cocktails simples. Le vin et les bières légères ont le moins de calories. Si vous êtes un amateur de cocktails, essayez de rester simples. N'allez pas pour un martini au chocolat (438 calories), essayez plutôt un martini aux pommes aigres (148 calories).



Alternez vos boissons - boisson alcoolisée suivie d'une boisson non alcoolisée. Non seulement vous consommerez moins de calories, mais l'hydratation vous évitera la gueule de bois.

Mélangez des cocktails avec des mélangeurs hypocaloriques, comme de l'eau, des sodas light, du jus d'orange léger ou de la limonade et du jus de citron. Les cocktails peuvent être très puissants. 6 onces de Pina Colada contiennent 378 calories.

allumer un feu avec du silex et de l'acier

Évitez le mélangeur. Essayez plutôt de l'alcool aromatisé.

Suivez un plan. Décidez du nombre de cocktails que vous prévoyez d'avoir. Étirez le numéro pour durer tout au long de la fête.

Si vous êtes du genre à ne pas croire qu'il faut sacrifier le buzz pour gagner la bataille du renflement, ne perdez pas courage. Si les cocktails le font pour vous, choisissez le bon mélange. Le choix du mélangeur détermine le nombre final de calories de votre boisson. Voici quelques boissons alcoolisées hypocaloriques pour votre fête du vendredi soir au régime.

meilleur underquilt pour eno doublenest

Vodka aux canneberges

Cette boisson est également connue sous le nom de CapeCodder. Le jus de canneberge est riche en calories. Remplacez-le par du jus de canneberge diététique, vous n'avez que 140 calories. Le jus de canneberge vous donnera l'avantage supplémentaire d'éliminer l'alcool de votre système.

Gin-tonic

Envie d'un Tom Collins? N'oubliez pas que cela représente 208 calories. Remplacez le mélange aigre et le soda club par un tonique diététique et vous êtes à 100 calories.

Mojito

Vous avez fait le bon choix en optant pour un mojito plutôt qu'une margarita. C'est une économie de près de 132 calories. Mais tu peux faire mieux. Utilisez des substituts de sucre, comme sans sucre, au lieu du sucre et assurez-vous que le barman verse du jus de citron vert frais pour le mélanger. Besoin d'un avantage supplémentaire? Le jus de menthe et de citron vert est riche en antioxydants.

Martini à la pastèque

Alors que la plupart des autres martinis sont riches en sucre et en calories, ce délicieux cocktail ne contient que 105 calories. Concoctée avec de la vodka, du sirop simple et de la pastèque en purée, cette boisson est populaire parmi les observateurs de poids.

Bière légère et vin blanc

Plus la bière est légère, moins elle contient de calories. Bien sûr, une bière ultra légère peut avoir le goût de l'eau aromatisée à la bière. Mais pensez aux calories que vous économisez. Une pinte de la plupart des bières légères compte environ 96 calories. Un verre de vin blanc vient en deuxième position, à 100-120 calories. Ne laissez pas vos restrictions alimentaires gâcher votre week-end de R et R. Buvez judicieusement et gardez l'esprit sur vous. Un régime n'est pas une raison de manquer tout le plaisir.

Qu'en pensez-vous?

Démarrez une conversation, pas un feu. Publiez avec gentillesse.

Poster un commentaire