5 habitudes qui causent un grisonnement excessif chez les hommes dans la vingtaine et comment y faire face
Peu importe ce que vous pensez du toilettage ou de l'effort sur votre apparence, vous ne pouvez tout simplement pas nier le fait que lorsque vous repérez ces premières mèches de cheveux gris , les sonnettes d'alarme se mettent à sonner dans votre esprit. À tel point que tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est à quelle vitesse vous vieillissez et comment la marche incessante du temps est là pour vous atteindre.
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Ce sentiment d'impuissance devient encore plus poignant si vous commencez à voir des cheveux gris au début de la vingtaine. Bien qu'il soit très naturel decommencez à perdre vos cheveux, et commencez à avoir les cheveux gris au moment où vous atteignez 20 ans, aucune rationalisation ne peut vous aider à accepter cela.
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Bien que la plupart de vos cheveux gris puissent être attribués à notre style de vie collectif et à notre génétique, il existe unquelques habitudes qui exaspèrent la situation et accélère le grisonnement de vos cheveux. Malheureusement, la plupart de ces habitudes sont en fait difficiles à éliminer. Heureusement, compenser ces habitudes n’est pas si difficile.
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Voici quelques habitudes qui font des ravages pour vos cheveux et provoquent un grisonnement excessif.
1. Tabagisme excessif
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Vous ne devriez pas être surpris que ce soit ici sur la liste. Fumer ne serait-ce qu'une ou deux cigarettes par jour provoque un déséquilibre chimique dans votre corps, alors imaginez ce qui doit se passer si vous fumez un paquet de 20 cigarettes en une journée. La meilleure façon de procéder est de réduire votre consommation de cigarettes et de vous limiter à 4 bâtonnets par jour.
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Type Pro: Pour ce faire, il existe un certain nombre d'outils psychosomatiques qui vous empêchent de fumer. Gommes à la nicotine, patchs à la nicotine, anneaux de choc - ce sont toutes des méthodes qui fonctionnent très bien, dans un laps de temps limité.
2. Carence en vitamines importantes
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Étant donné que tout le monde est aujourd'hui un maniaque du fitness, il y a de fortes chances que la plupart d'entre nous aient une alimentation quelque peu équilibrée, principalement à cause des suppléments. Cela étant dit, il y a quelques micronutriments et vitamines qui sont éliminés de vos repas quotidiens, surtout si vous en êtes venu à dépendre des suppléments. Si votre alimentation est déficiente en tout type de vitamine, que ce soit la vitamine B-6, B-12, la biotine, la vitamine D ou la vitamine E, vous commencerez à grisonner prématurément.
Type Pro: Ajoutez un agrume entier dans l'un de vos repas, de préférence dans votre petit-déjeuner. La plupart des agrumes contiennent une tonne de vitamines et d'autres micronutriments essentiels. Essayez également de prendre le soleil le matin. Essayez de faire du jogging en plein air plutôt que sur un tapis roulant
3. Manque d'hygiène capillaire
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Nous savons que l'hygiène capillaire est un concept étranger pour la plupart des hommes. Hors du bonheur qui vient de l'ignorance, ou du fait qu'ils ne s'en soucient tout simplement pas, les hommes n'investissent pas de temps ni d'efforts pour choisir un shampooing ou un après-shampoing. Ce qui aggrave encore les choses, c'est le fait que certains hommes utilisent une barre de savon ordinaire ou que leur corps se lave les cheveux.
Astuce de pro: Parlez à un dermatologue, ou à tout le moins, à un coiffeur qualifié pour voir quel type de cheveux et de cuir chevelu avez-vous, et choisissez un shampooing et un revitalisant capillaire. De plus, une fois que vous les avez achetés, utilisez-les au lieu de les laisser accumuler la poussière dans l'armoire.
4. Ne pas huiler les cheveux
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Les massages à l'huile sont extrêmement vitaux pour avoir une bonne santé du cuir chevelu. Quel que soit le type d'huile que vous utilisez, presque toutes ont une composition nutritive très équilibrée qui fait des merveilles pour votre cuir chevelu, et donc vos cheveux. Ne pas recevoir de massages réguliers à l'huile prive votre cuir chevelu de ces nutriments. Ne pas avoir de massages réguliers à l'huile peut également entraîner une accumulation de champignons dans vos cheveux, si vous avez également l'habitude de ne pas vous laver régulièrement.
Astuce de pro: Faites régulièrement des massages à l'huile. Aussi, pour tirer le meilleur parti de vos massages, assurez-vous que l'huile est un peu chauffée. Vous pouvez également ajouter de l'ail à l'huile lorsque vous la chauffez.
5. Utiliser des produits qui ne vous conviennent pas
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La seule chose qui est pire que de ne pas utiliser les produits capillaires nécessaires, c’est d’utiliser des produits capillaires qui ne vous conviennent pas. Si vous avez les cheveux cassants, utiliser un shampooing antipelliculaire puissant n'a aucun sens. De même, opter pour des shampooings et revitalisants médicamenteux sans consulter un dermatologue peut avoir des effets indésirables.
Conseil pro : Faites toujours des recherches approfondies sur votre préoccupation et les ingrédients spécifiques que vous devriez rechercher, avant de vous installer sur un produit. Aussi, consultez toujours un dermatologue avant d'aller chercher quelque chose à base de plantes ou de médicament.
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