Le Bien-Être

5 choses autres que les produits capillaires qui rendent vos cheveux gris dans la vingtaine

Nous avons souvent entendu nos parents se moquer de la façon dont tout ce que nous consommons aujourd'hui, qu’il s’agisse de produits alimentaires ou de produits qui se trouvent sur les étagères de nos salles de bain, est imprégné de produits chimiques et comment ces produits chimiques nous font des ravages.

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Par conséquent, beaucoup d'entre nous en sont venus à croire que nos shampooings, revitalisants et même les huiles du commerce que nous utilisons pour les massages font que nos cheveux deviennent gris. Maintenant, nous convenons que l’abus de tout est mauvais, et en effet si vous avez une routine de shampooing et de conditionnement déraisonnable, ou si vous utilisez des produits qui ne vous conviennent pas, vous commencerez à endommager vos cheveux.

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Cela dit, le plus souvent, vos produits capillaires ne sont en fait pas la raison pour laquelle vos cheveux perdent de la mélanine et deviennent gris. Au lieu de cela, cela a plus à voir avec vos habitudes.

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Voici 5 choses qui font que vos cheveux deviennent gris dans la vingtaine et au début de la trentaine qui n'ont rien à voir avec vos shampooings, revitalisants ou autres produits capillaires.

Fumeur

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Nous savons, nous savons qu’il est difficile d’arrêter de fumer si vous avez pris cette habitude désagréable et que vous l’avez développée à un stade où vous fumez plus de 10 cigarettes par jour. Cela étant dit, nous ne vous demandons pas vraiment de faire une dinde complètement froide. Au lieu de cela, que diriez-vous simplement de réduire le nombre à quelque chose de plus raisonnable, comme 4-5 par jour? Un tabagisme excessif peut complètement perturber votre équilibre hormonal et perturber la production de mélanine dans les racines de vos cheveux. Il y a eu un nombre d'études également cela a montré que le tabagisme excessif a en fait endommagé les racines des cheveux à un tel point qu'il les a tués, provoquant ainsi une chute irréversible des cheveux.

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Ne pas boire assez d'eau

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Les médecins disent que vous devriez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Cependant, grâce au style de vie trépidant que nous menons, nous avons tendance à ne boire de l'eau que lorsque nous avons soif. Demandez-vous simplement ceci: à quand remonte la dernière fois que vous avez bu de l'eau pour la dernière fois, alors que vous n'aviez pas soif? Pas récemment, non? Prenez l'habitude de commencer votre journée avec une bouteille d'eau et gardez toujours une bouteille à votre bureau. De cette façon, vous pourrez compléter votre quota en toute simplicité.

Stress

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Aussi inhabituel que cela puisse paraître, le stress sur de petites choses peut rendre vos cheveux gris bien avant d'atteindre la quarantaine ou la cinquantaine. Selon une étude récente publié par Harvard , le stress active en fait les mêmes nerfs qui sont responsables de vos réponses de combat et de fuite, qui à leur tour endommagent les cellules productrices de mélanine dans les racines de vos cheveux. Il est donc préférable de simplement s'asseoir et de se détendre, au lieu de s'énerver pour des choses serviles et triviales.

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Ne pas bien manger

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Nous ne saurions trop insister sur ce point, mais une alimentation équilibrée résout en fait plus de la moitié de nos problèmes. Cependant, s'asseoir pour 3 bons repas parfois devient une tâche ardue, grâce à la course de rats d'une vie que nous sommes venus à mener. Assurez-vous donc que quels que soient les repas que vous prenez, ils vous fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin. De plus, évitez autant que possible de manger des aliments frits et gras. Remplacez vos collations par des alternatives plus saines comme les fruits et les noix.

Ne pas dormir assez

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Enfin, il y a le problème de ne pas dormir suffisamment. Entre notre travail, nos loisirs personnels et nos obligations sociales, nous ne parvenons guère à obtenir le minimum de repos dont notre corps a besoin. Idéalement, nous devrions dormir au moins huit heures, mais nous avons tendance à penser que si nous dormons plus de six ou sept heures, nous avons trop dormi et en fait beaucoup manqué. FOMO en effet. Il n'y a pas de solution de contournement pour cela, notre corps a besoin de son quota de sommeil. Essayez de poser votre téléphone une demi-heure avant de vous approcher de votre lit et essayez de lire un livre avant de dormir. Évitez également de prendre une tasse de café ou quelque chose de sucré après 8 heures du soir. Une bonne raison de prendre votre dessert avant vos repas, si vous nous le demandez.

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