Pas de douche dans votre salle de gym? 6 conseils super faciles pour sentir génial après un entraînement intense
Regardons les choses en face, nous aimons tous l'idée de faire de l'exercice, de transpirer dans la salle de sport et de nous regarder, tous tonifiés, avec des muscles bombés et des tendons. Mais étant donné notre mode de vie trépidant, la plupart d'entre nous n'ont pas le temps de passer autant de temps au gymnase que nous le souhaiterions. Ajoutez à cela, la plupart de nos salles de sport n'ont pas non plus la possibilité de prendre une douche après l'entraînement. Même ceux qui le font, ils ne sont pas disponibles la plupart du temps, surtout lorsque nous sommes pressés.
Que faites-vous pour vous débarrasser de cette odeur horrible? Et si vous avez besoin de prendre une forme de transport en commun? Vous ne voudriez pas empester tout le métro, n'est-ce pas?
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Eh bien, il existe quelques astuces et astuces faciles qui peuvent être utiles dans de telles situations. Continuez à lire et aidez à rendre le monde un peu moins malodorant.
1. Douchez-vous avant de vous rendre au gymnase
La sueur en tant que telle n'a pas d'odeur, mais lorsqu'elle entre en contact avec des germes et des bactéries, elle pue. Littéralement. Donc, la meilleure façon de procéder est de commencer par une table rase. Prenez une douche rapide et essayez de vous laver soigneusement, en particulier dans les zones qui transpirent beaucoup.
2. Mangez bien
Ce n'est un secret pour personne que certains aliments nous font transpirer beaucoup plus que d'autres. Évitez de les manger autant que vous le pouvez, surtout si vous avez tendance à aller au gymnase avant de vous rendre au bureau. Vous ne voulez pas que vos collègues vous jettent ce regard critique lorsqu'ils vous dépassent maintenant, n'est-ce pas? Évitez les produits à base d'ail et les aliments riches en fibres.
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3. Transportez des serviettes fraîches - plus d'une
En règle générale, emportez toujours plus d'une serviette et au moins deux serviettes à main. Assurez-vous également que vos serviettes sont fraîches. Vous ne voulez pas vous sécher avec une serviette usagée. Un petit conseil: gardez un petit sachet de gel de silice dans votre sac, car il absorbe l'humidité et garde l'intérieur du sac, relativement frais et sec.
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4. Évitez le coton et le spandex
Il y a une raison pour laquelle les athlètes s'entraînent et se comportent avec des vêtements faits de tissus spéciaux. Évitez le coton et le spandex lorsque vous vous entraînez. Aussi confortables soient-ils, ils absorbent la transpiration, s'accrochent à votre corps lorsqu'ils sont mouillés et sentent mauvais. Portez des vêtements qui sont en fait destinés à la salle de sport. Mieux encore, portez quelque chose de léger et respirant, et quelque chose qui a été conçu pour être une tenue de sport, pour commencer.
5. Gardez un paquet de lingettes humides dans votre sac de sport
Un paquet de lingettes humides peut être une aubaine à plusieurs reprises, surtout si vous transpirez abondamment. Les lingettes humides sont donc un incontournable. Après l'entraînement et avant de vous changer pour vos vêtements habituels, essuyez-vous simplement soigneusement avec des lingettes humides, encore une fois, en vous concentrant sur les zones d'où vous transpirez abondamment. Continuez avec une serviette sèche et vous êtes prêt à partir.
6. Transportez un antisudorifique et un déodorant
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Vous devriez certainement avoir un déodorant dans votre sac de sport, c'est une évidence. Ce que vous devriez également porter, c'est un bon antisudorifique. Alors qu'un déodorant masque la puanteur de votre sueur, un antisudorifique vous empêche temporairement de transpirer, étouffant ainsi le problème dans l'œuf. Une fois que vous vous êtes lavé et séché, appliquez une bonne quantité d'anti-transpirant. Suivez cela avec un déodorant, et vous êtes prêt à partir.
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