Le seul guide d'hygiène personnelle dont les hommes ont besoin pour rester en bonne santé et sans germes
L'hygiène personnelle est quelque chose que l'on nous enseigne depuis l'enfance. Du brossage des dents à la douche tous les jours, il y a sûrement beaucoup d'habitudes d'hygiène personnelle à suivre. Cependant, prendre soin de son corps et le garder propre est quelque chose que nous n'avons pas tous l'habitude de faire. Que vous les aimiez ou non, ils sont extrêmement importants pour que nous puissions rester en bonne santé et bien paraître. Plus souvent que nous ne le réalisons,les signes d'une mauvaise hygiène sont toujours visible et forme une mauvaise première impression. Continuez à lire pour connaître plus de conseils de bien-être et les produits de soins personnels que vous devriez utiliser pour les éviter.
© iStock
Pourquoi l'hygiène est-elle importante?
Deux facteurs majeurs nous déterminent et nous protègent contre les maladies: la santé et l'hygiène. Afin de maintenir et de préserver votre santé, vous devez suivre une bonne hygiène personnelle. En d'autres termes, de mauvaises habitudes d'hygiène peuvent entraîner des maladies légères ou graves. L'utilisation des bons produits de soins personnels et d'hygiène personnelle peut éviter que cela ne se produise. De mauvaises habitudes d'hygiène peuvent également rendre désagréable pour les autres d'être autour de vous.
Hygiène buccale
Du brossage des dents au blanchiment, l'hygiène bucco-dentaire consiste à prendre soin de votre bouche. Les bactéries peuvent potentiellement pénétrer dans votre corps par la bouche. Assurez-vous de le garder propre en tout temps. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour afin d'éviter l'accumulation de plaque. C'est le problème le plus courant et il devient évidemment visible pour les autres s'il n'est pas pris en charge. Utilisez régulièrement la soie dentaire si vous êtes sujet à cela. Le bain de bouche est essentiel pour éviter la mauvaise haleine.
Hygiène de la barbe
Les hommes barbus doivent ajouter une autre étape à leur routine d'hygiène quotidienne. Si vous gardez ou faites pousser une barbe, l'hygiène de la barbe est de la plus haute importance. L'accumulation d'huile et de sueur constitue la meilleure résidence pour les germes et bactéries indésirables. C'est pourquoi le nettoyage et tailler votre barbe sont des éléments essentiels de votre routine d'hygiène.
Shampooing à barbe
Un nettoyant à barbe ou un shampooing à barbe est spécialement conçu pour les poils de barbe grossiers. En fonction de la longueur et de la densité de votre barbe, vous devez au moins la laver tous les deux jours. Se laver la barbe non seulement la gardera propre, mais la rendra également plus douce.
Revitalisant à barbe: Cette étape est juste pour donner à votre barbe une douceur supplémentaire et est absolument essentielle pour toute barbe de plus de ½ pouce. Après le lavage de la barbe, votre barbe deviendra un peu sèche. Utilisez un revitalisant pour retrouver la douceur.
Hydratant
Si vous n’hydratez pas votre barbe, elle peut se sentir et devenir floconneuse. Cela rendra tout le nettoyage inutile. Vous pouvez utiliser une huile à barbe, du beurre ou une crème pour l'hydrater régulièrement.
Coupe régulière : Cette étape est non seulement importante pour maintenir votre style de barbe, mais également cruciale pour une bonne hygiène de la barbe. Plus votre barbe est longue, plus il est important de la garder hygiénique.
Hygiène des mains
Eh bien, si 2020 nous a appris quelque chose, c'est qu'une mauvaise hygiène des mains est probablement la raison pour laquelle nous tombons malades. Bien sûr, il ne s’agit pas seulement de se laver les mains pendant 20 secondes, mais aussi de se couper les ongles et de les garder propres. Le toilettage de vos mains peut ne pas sembler important du point de vue du style, mais il est crucial du point de vue de l'hygiène. Pour commencer, un coupe-ongles est un must dans votre trousse de produits de soins personnels. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains souvent, emportez toujours des produits d'hygiène personnelle comme un désinfectant pour les mains et une crème pour les mains dans votre sac. Les produits de soins personnels ne doivent pas seulement inclure des produits de nettoyage, mais également des produits de soin. Votre trousse de produits d’hygiène personnelle n’est pas complète sans eux.
Hygiène des cheveux
Pour les mêmes raisons dont nous avons parlé, l'hygiène des cheveux est extrêmement importante. Si vous pensez que vous êtes toujours coincé avec des pellicules et des cheveux gras, vous devez peut-être changer votre routine d'hygiène capillaire. Vous devriez au moins vous laver les cheveux deux fois par semaine. Cependant, si vous vivez dans un pays comme l'Inde, où la chaleur est évidemment un facteur important, veuillez augmenter le nombre de fois que vous vous lavez les cheveux. Si vos cheveux sont sujets à la sécheresse et aux frisottis, huiler vos cheveux quelques heures avant la douche au lieu de les sauter complètement.
Hygiène corporelle globale
Il est temps de vous concentrer sur votre routine quotidienne de douche. Si vous ressentez des taches de sueur jaunes sur des chemises blanches qui ne disparaissent tout simplement pas, ou une forte odeur corporelle qui persiste sur vos vêtements pour toujours, il y a de fortes chances que vous sautiez trop souvent votre douche.
Selon Healthline.com, se doucher tous les deux jours est plus que suffisant. Vous ne voudriez pas supprimer toutes les huiles essentielles de votre peau. Cependant, si vous ressentez les symptômes mentionnés, prenez une douche tous les jours. Si cela ne vous aide pas non plus, vous aurez peut-être besoin d’une aide médicale.
La douche est cruciale, surtout en été. Non seulement la sueur est la principale cause des mauvaises odeurs, mais elle héberge également des bactéries et des germes. Utilisez des gels douche plutôt que des pains de savon, car ils sont plus hygiéniques pour les personnes partageant la salle de bain. Un gel douche rafraîchissant, nourrissant et détoxifiant est une excellente option.
Hygiène intime
Comme nous l'avons déjà mentionné, la taille est extrêmement importante pour une bonne hygiène. Vos régions intimes ne font évidemment pas exception à la règle. Il existe de nombreux produits d'hygiène intime sur le marché dans lesquels vous devriez absolument investir. De la coupe à l'utilisation du bon lavage intime, il est extrêmement important de garder votre peau sèche et propre autour de la zone. Pas de temps en temps, vous devriez pratiquer cela quotidiennement. Tout homme devrait savoir comment maintenir une bonne hygiène intime .
Qu'en pensez-vous?
Démarrez une conversation, pas un feu. Publiez avec gentillesse.
Poster un commentaire
