8 activités matinales incroyablement productives pour nous aider à démarrer notre journée
Si à la fin de la journée vous vous couchez avec le sentiment que vous n'avez vraiment rien accompli, vous devez lire ceci. Il peut y avoir une raison ou une autre qui gâche votre journée et vous empêche de partir sur une note positive. La plupart des gens qui réussissent suivent une série de rituels du matin pour commencer leur journée et vous pourriez en apprendre une ou deux choses.
Voici une liste d'activités matinales productives parmi lesquelles vous pouvez choisir pour démarrer votre journée.
1. Lisez un livre dès le matin
La lecture de quelque chose de nouveau garde votre esprit frais, vous donne un sujet de discussion saine autour de la table et si par hasard, vous êtes plus introverti, cela agit également comme une porte où vous pouvez apprendre des expériences des autres. La lecture de fiction a ses propres avantages car elle améliore la connectivité de votre cerveau et son fonctionnement. Donc, si vous venez de décider de commencer, commencez par lire au moins un livre par mois.
2. Faites une liste de choses à faire
Ce que les gens qui réussissent le plus font le matin, c'est d'écrire les trois principales choses qu'ils veulent accomplir chaque jour. De cette façon, ils n'ont pas à passer la journée à travailler sans réfléchir sur des choses inutiles. Vous pouvez faire de même et définir votre journée au tout début.
3. Méditez
lesbiennes touchent un pénis pour la première fois
Nous connaissons tous les bienfaits de la méditation, mais la plupart d'entre nous ne la pratiquons toujours pas. Mais, comme vous le savez, il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de bien. Il existe de nombreuses applications disponibles pour votre Android et iPhone que vous pouvez installer et commencer à vous entraîner.
Ici est un pour votre référence.
4. Pratiquer le yoga
La pratique du yoga tous les jours ne libère pas seulement le stress, elle vous aide à vous détendre et à vous détendre. Cela vous donne une belle apparence physique, vous donne une charge plus que suffisante pour démarrer votre journée et vous renforce également mentalement. Les avantages du yoga sont énormes, il vous suffit donc de l'essayer.
ferme aux pieds vs sacrément dur
5. Entraînez-vous
Si vous pouvez commencer à vous entraîner tous les jours, dès le matin, il ne peut y avoir de meilleur début de journée que cela. L'entraînement améliore la circulation sanguine et maintient votre corps en équilibre, vous aidant en même temps à vous mettre en forme.
6. Promenez-vous dans le parc
Selon Steve Jobs, la créativité consiste simplement à relier les points. Mais comment fais-tu cela? En laissant votre esprit vagabonder. Et lorsque vous marchez, vous êtes déjà engagé dans une activité physique sur laquelle vous n'avez vraiment pas besoin de vous concentrer. Cette activité déclenche le saut de votre cerveau dans un mode diffus et vous permet de penser au hasard. C'est là que les gens ont souvent une idée. Vous ne voulez pas de nouvelles idées pour démarrer une journée formidable?
7. Prenez un bon petit déjeuner
Nous sautons souvent notre premier et le plus important repas de la journée, le petit-déjeuner. Si vous consommez un petit-déjeuner sain à l'heure, vous vous sentirez plus énergique pendant la journée et c'est également un début de matinée sain et fort.
8. Prenez une longue douche
Les bains chauds soulagent le stress sur vos muscles, vous aidant à vous sentir mieux et plus rajeuni en même temps. Les hivers sont maintenant révolus, il est donc temps que vous reveniez à votre horaire d'été dès que possible.
Qu'en pensez-vous?
Démarrez une conversation, pas un feu. Publiez avec gentillesse.
Poster un commentaire
