3 produits ayurvédiques qui sont meilleurs que de stupides `` boosters pharmaceutiques de testostérone ''
Avant l'apparition des suppléments et de la science de la nutrition, il y avait quelque chose qui maintenait la population indienne en bonne santé pendant des milliers d'années. Cette chose n’est rien d’autre que la science de la médecine traditionnelle indienne, également connue sous le nom d’Ayurveda. Malheureusement, comme toujours, les Indiens sous-estiment extrêmement leur propre production et recherchent des suppléments étrangers coûteux. Et en fait, la plupart de ces marques étrangères de suppléments utilisent nos propres herbes indiennes comme ingrédients clés et nous les revendent à un prix très élevé. Avec cette pièce, je vais décomposer 3 des produits ayurvédiques les plus puissants qui non seulement soutiennent la santé globale, mais soutiennent également vos séances d'entraînement intenses sous la barre.
1) Shilajit
Shilajit, en sanskrit, cela signifie conquérant des montagnes. Extrait des roches de la chaîne de montagnes himalayennes, Shilajit est l'un des minéraux les plus puissants utilisés dans le traitement de plusieurs problèmes de santé. Cependant, il est le plus populaire pour améliorer la santé reproductive d'un individu. Il prend en charge l'immunité et plusieurs autres systèmes corporels. Il est riche en plus de 85 minéraux différents, dont de puissants antioxydants, peptides, lipides et molécules porteuses. L'acide fulvique est l'un des composés clés de Shilajit qui agit comme un purificateur de sang dans le corps.
Dose recommandée: 200-400 mg par jour
2) Ashwagandha
En parlant d'herbes puissantes, comment peut-on ignorer Ashwagandha! Ashwagandha signifie «Odeur du cheval», et selon la croyance traditionnelle, l'ingestion de l'herbe vous donnera la force et la virilité d'un cheval. Cette herbe a d'énormes avantages pour la santé prouvés. Ashwagandha est également utilisé comme anti-stress, booster d'immunité, soutient la neuroprotection et possède de grandes propriétés anticancéreuses. Il aide à faire baisser le cortisol (hormone du stress) et soutient donc indirectement la production de testostérone.
Dose recommandée: 300-500 mg par jour
3) Gokshura
Gokshura alias le Tribulus terrestre, est une plante connue pour améliorer la santé cardiovasculaire et urogénitale. Très populaire pour ses propriétés améliorant la libido, on pense également qu'il stimule (légèrement) la testostérone chez les hommes infertiles. On peut incorporer ce supplément pour la santé urologique globale, en particulier la libido.
Dose recommandée: 200-450 mg par jour
Essayez cette pile de suppléments bon marché mais efficace et laissez votre corps ressentir la puissance de l'Ayurveda. Ces suppléments n'ont aucun effet secondaire. Cependant, rappelez-vous toujours qu'ils fonctionnent dans le back-end et vous aideront à long terme. Par conséquent, essayez-les pendant au moins 4 à 6 mois pour une amélioration notable.
Rachit Dua est un entraîneur de fitness certifié K11 avancé pour la population générale et spéciale (personnes ayant des problèmes de santé, personnes âgées, femmes enceintes et enfants) et nutritionniste sportive certifiée. Vous pouvez entrer en contact avec lui ici .
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