Manger du pain brun au lieu de Roti est la tendance nutritionnelle la plus idiote en Inde
Plus de la moitié de l’industrie de la perte de graisse est basée sur des mensonges de sociétés de suppléments ou de l’industrie des «aliments alternatifs». L'autre moitié est alimentée par le désespoir des grosses personnes à la recherche de raccourcis. Cette pilule, cette nourriture, cette eau de désintoxication magique et tout un tas de merde qui n’est tout simplement pas nécessaire, est vendue et les gens deviennent toujours plus gros et plus malsains. La raison est simple: plus vous vous amusez avec votre alimentation, surtout sans conseils, vous échouerez forcément. Une des dernières tendances de ce genre consiste à manger du pain brun à la place des rotis. Si vous le faites, voici ce que vous devez savoir.
Le pain brun est traité avec une couleur ajoutée. Ce n’est pas toujours ce dont il est annoncé
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Le pain brun, bien qu'il soit annoncé comme étant à base de blé entier, n'est pas vraiment fait de farine de blé entier à 100%. C'est généralement un mélange de farine raffinée et de farine de blé entier. De plus, de nombreuses entreprises ajoutent simplement de la couleur pour rendre le pain brun, afin de faire croire aux gens qu’il s’agit de pain de blé brun. Le processus de fermentation «moderne» et précipité de la fabrication du pain prive également le blé de sa valeur nutritive.
Le pain brun est fortement mélangé avec des conservateurs. Roti peut devenir obsolète du jour au lendemain!
Le maximum qu'une miche de pain brun peut aller sans périr n'est pas plus d'une semaine. Cela aussi, si vous le mettez au réfrigérateur! Un roti devient rassis en une nuit. Ce sont des pains simples sont mélangés avec des quantités considérables de conservateurs, contrairement aux rotis. Les roti sont cuits directement à partir de farine de blé entier fraîche. Vous en doutez toujours? Testez-le par vous-même.
Les rotis sont pleins de fibres alimentaires, sont une source abondante de glucides à digestion lente et une source solide de potassium et de sodium
Comme il n'y a pas de traitement, de fermentation et de conservateurs impliqués, la teneur en éléments nutritifs du roti reste intacte. C'est une excellente source de glucides à digestion lente et une source de fibres très décente. Deux autres minéraux présents en abondance dans le blé entier sont le potassium et le magnésium.
Vous n'obtiendrez pas de rotis gras. Vous ne faites pas un choix sain en le remplaçant par du pain brun!
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Essayez de comprendre que la consommation de rotis ne vous fera pas grossir. Si vous en mangez avec modération, cela ne gâchera pas du tout votre poids. Si vous mangez trop, alors bien sûr, tout type de nourriture vous fera prendre du gras. Remplacer les rotis par du pain brun n'est pas un choix judicieux. En fait, c'est un choix vraiment stupide.
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