C'est pourquoi les ceintures amincissantes et les ceintures de sauna ne fonctionnent pas pour la perte de graisse
Les ceintures de taille ou «ceintures de compression», comme on les appelle dans le commerce, sont les dernières à rejoindre la liste des produits qui peuvent accélérer votre processus de perte de graisse. Je suis sûr que vous avez dû voir quelqu'un autour de vous porter une ceinture serrée de couleur sombre sur le ventre pendant que vous vous entraînez ou à tout moment de la journée. Voyons si cette ceinture répond réellement aux attentes de vous aider à perdre de la graisse ou si elle n'est qu'une autre mode.
Que sont les ceintures de taille?
Je suis sûr que vous avez dû voir ces publicités sur vos téléviseurs où elles vous montrent les photos avant et après d'un modèle qui a obtenu des résultats drastiques après avoir utilisé juste une simple ceinture sur son tour de taille. Ce sont de longues publicités qui sont souvent diffusées la nuit et qui sont totalement scénarisées. Ils utilisent divers modèles et leurs images photographiées pour vérifier leurs affirmations et augmenter leurs ventes. Ils vous diront que tout ce que vous avez à faire est de porter la ceinture et votre perte de graisse sera automatiquement prise en charge. Les gens qui regardent ces publicités sont dupes car ils commencent à croire que tout ce qu'ils ont à faire est de porter une simple ceinture sur leurs déchets et leur problème de surpoids sera automatiquement résolu.
Comment travaillent-ils?
Alors, ces ceintures de taille fonctionnent-elles vraiment? Eh bien, au moins pour vous donner un effet superficiel et temporaire. Lorsque vous portez une ceinture épaisse qui couvre entièrement votre taille, vous êtes obligé de transpirer davantage de votre abdomen lorsque vous vous entraînez ou non. Cela vous aidera à retenir temporairement moins d'eau dans la région de votre abdomen, car vous retenez moins d'eau dans votre tour de taille. Ce n'est donc pas en fait la graisse que vous perdez, mais juste la rétention d'eau de votre abdomen qui diminue. Dès que vous vous réhydratez, vous sentirez que votre abdomen est exactement le même qu'avant et que vous n'auriez même pas perdu un pouce.
Le mythe de la réduction des taches
Les gens commencent à croire qu'ils perdent de la graisse de leur abdomen lorsqu'ils voient leur région de l'abdomen transpirer après avoir porté la ceinture. Ils pensent que c'est de la graisse qui est fondue par la ceinture exclusivement à partir de leur tour de taille. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer l'allégation de réduction ponctuelle. Votre corps brûlera la graisse stockée dans une proportion globale et pas seulement de la région de l'abdomen où vous portez la ceinture.
Le verdict final
Ces soi-disant `` ceintures minceur '' ne sont qu'une autre escroquerie du grand milliard de l'industrie du fitness. Si c'était aussi simple que ça, nous ne verrions pas les gens travailler leur cul dans la salle de sport tous les jours pour obtenir ce look tonique. Il n'y a pas de raccourcis pour un physique sain et maigre, sauf un travail acharné dans la salle de sport et une discipline pour votre alimentation.
Anuj Tyagi est un entraîneur personnel certifié, un nutritionniste sportif certifié et un spécialiste de l'exercice thérapeutique de l'American Council on Exercise (ACE). Il est le fondateur du site Web où il propose des formations en ligne. Bien que comptable agréé de formation, il est étroitement associé à l'industrie du fitness depuis 2006. Sa devise est de transformer les gens naturellement et il croit que la formule secrète du fitness est la cohérence et l'engagement envers votre entraînement et votre nutrition. Vous pouvez vous connecter avec lui via Facebook et Youtube.
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