Fondations légères pour la randonnée
Je suis aussi un grand fan de prendre quelques morceaux de fruit frais avec moi sur la piste. Les fruits frais ont de mauvais rapports calories / once, mais je pense que le goût et la valeur nutritionnelle valent bien le poids. De plus, le reste de mon sac est si léger que je remarque à peine quelques extras. Pommes et des oranges sont mes préférés et j'emballe toujours ce qui reste du noyau ou de la croûte.
Espérons que cela vous donne une idée de certains des choix alimentaires les plus courants pour les randonnées à longue distance. La nourriture est évidemment une décision très personnelle, alors choisissez les repas qui correspondent le mieux à votre style. En général, essayez de viser des aliments à haute valeur nutritive tout en réduisant le plus possible votre poids alimentaire global.
Marchez léger, marchez intelligemment et amusez-vous.
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