Comment un Madhavan végétarien s'est entraîné dur et a presque atteint la taille des biceps d'Arnold Schwarzenegger
R Madhavan est un gars que personne ne peut détester, vraiment. Le genre de films qu'il a fait, le genre de rôles qu'il joue et juste le type de stand up qu'il est, les gens ne peuvent s'empêcher de le couvrir de tout leur amour.
Le né à Jamshedpur a cependant réussi à se faire un nom dans l'industrie du fitness lorsqu'il a traversé une transformation corporelle incroyable. pour son rôle d'Adi Tomar dans Saala Khadoos (2016).
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L'histoire était essentiellement celle d'un ancien boxeur qui a abandonné sa carrière en étant la proie de la politique dans son domaine et qui a finalement entraîné une autre athlète et a vécu ses rêves à travers son succès.
De toute évidence, l'homme devait regarder la pièce, ce qui impliquait de sérieux changements de mode de vie, notamment le fait de suivre un cycle alimentaire strict et une routine d'entraînement réglementée.
Voici comment la transformation corporelle de R Madhavan a eu lieu:
Changements de régime ou de cycle d'alimentation:
Lors de l’une des conférences de presse au moment du lancement du film, Madhavan, qui est un pur végétarien, a déclaré qu’il n’avait apporté aucun changement à son alimentation. Il a également déclaré qu'il n'avait pas pris de suppléments supplémentaires pendant sa transformation.
Tout ce qu’il a fait, c’est de s’assurer de ne rien manger après 18 heures et de se coucher à 10 heures tous les soirs. Il a également mentionné avoir au moins une pause de cinq heures et demie entre les repas pour donner à son corps l'occasion de digérer correctement les aliments.
© Universal Motion Pictures
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Cela dit, il a apporté des changements très mineurs à ses habitudes alimentaires, comme ne pas abuser d'aliments comme dahi chawal (riz caillé) et puri bhaji .
Formation:
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Madhavan attribue sa transformation à Alexander Cortes, un entraîneur corporel personnel. Il est également allé aux États-Unis d'Amérique pour la formation non pas parce qu'il estimait que la qualité de la formation y était meilleure, mais parce qu'il voulait se mettre mentalement en état d'être préparé pour le long voyage, ce qu'il pensait ne pas avoir. été en mesure de le faire à la maison.
Madhavan a également commencé la boxe pour démarrer son entraînement. La boxe en elle-même est l'un des exercices les plus efficaces mais sous-estimés et peut être plus exigeante qu'il n'y paraît. J'ai réalisé que si vous devez faire de la boxe même pendant 40 secondes, de combien de préparation - force, endurance et énergie - vous avez besoin, se dit Madhavan. une interview avec The Indian Express .
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Pas pressé de voir des résultats creux et purement cosmétiques, Madhavan voulait le faire de la bonne manière. Il s'est concentré sur un noyau plus fort et l'esthétique est venue comme un bonus pour lui.
À la fin de sa transformation, non seulement il avait l'air plus gros, mais sa masse musculaire est devenue tellement importante qu'il donnait à la légende du culturisme Arnold Schwarzenegger une course pour son argent en termes de taille.
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`` Permettez-moi juste de dire qu'Arnold Schwarzenegger avait des biceps de 20 pouces quand il a fait son premier film, et quand je l'ai fait Saala Khadoos , étant végétarien, j'ai réussi 18 pouces et demi, a déclaré Madhavan.
Alors que les gens parlent normalement de la façon dont suppléments à base de plantes peut prendre en charge l'apport d'un végétarien en protéines et autres macronutriments nécessaires pour effectuer une telle transformation corporelle, le fait que Madhavan se soit abstenu de les prendre et puisse toujours avoir l'air aussi massif est incroyable en soi.
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