Comment être plus positif et confiant au lit et améliorer son expérience
Regardons les choses en face, se sentir confiant au lit n'est pas quelque chose avec lequel nous sommes nés. C’est quelque chose que nous apprenons en cours de route.
Mais comment exactement peut-on se sentir sexuellement confiant sans avoir d'abord confiance en son corps? Le fait dont on parle le moins est que la positivité corporelle est extrêmement importante pour renforcer la confiance au lit.
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Il y a études qui suggèrent environ 10 à 30% des hommes sont insatisfaits de leur corps et 69% des adolescents de sexe masculin étaient insatisfaits de leur poids corporel en particulier.
Oui c'est vrai. Se sentir conscient de son corps est plus normal qu'on ne le pense. Ce n'est pas parce que les gens n'en parlent pas qu'ils ne vivent pas la même chose.
Si vous êtes quelqu'un qui laisse ses problèmes d'image corporelle passer entre les feuilles, cet article est pour vous.
Voici cinq façons qui vous aideront à avoir davantage confiance en vous au lit.
1. Arrêtez d'être critique et commencez à être réaliste
La première étape consiste à reconnaître que vous êtes simplement trop dur envers vous-même. Tous ces hommes que vous voyez dans les films et sur Instagram ne sont pas ce que vous voyez dans la vraie vie. Regardez autour de vous, tout le monde n’a pas six pack abs et c’est pas grave. N'oubliez pas que juger votre corps n'est pas ce que fait votre partenaire, c'est ce que vous faites.
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2. Ne vous précipitez pas
Si vous voulez développer une image corporelle positive, vous devez être patient. Prenez le temps de remettre en question toutes les pensées négatives qui surgissent dans votre tête avant de devenir intime avec quelqu'un. Le sexe est toujours meilleur lorsque vous êtes présent dans le moment et que vous n'êtes pas pris dans vos schémas de pensée malsains. Prenez votre temps pour réguler vos émotions, soyez patient et progressivement vous commencerez à gagner en confiance.
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3. Communiquez avec votre partenaire
Votre partenaire doit savoir ce qui se passe dans votre tête. Leur parler vous fera non seulement vous sentir léger, mais vous aidera également à améliorer votre chimie sexuelle. Leur parler de vos goûts et de vos aversions tout en faisant de la place pour leurs goûts et leurs dégoûts créera un lien intime entre vous deux. Plus vous êtes ouvert à vos besoins sexuels, meilleur sera votre temps au lit.
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4. Sachez ce qui renforce votre confiance
Nous avons tous nos propres façons de nous sentir confiants. Que ce soit une chanson, une scène avant le sexe, une bonne odeur ou une lampe éteinte, sachez ce qui vous rend plus confiant. Vous pouvez compter sur ces méthodes pour vous donner un regain de confiance indispensable et ce sera encore mieux si vous informez votre partenaire de ces préférences.
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5. Trouvez la bonne inspiration
Construire une image corporelle positive prend du temps et beaucoup de désapprentissage. L’un des moyens les plus efficaces de se sentir plus en forme, même lorsque vous n’avez pas le corps parfait, est de suivre les bonnes personnes sur les réseaux sociaux. Suivez les professionnels de la santé et du fitness et non les acteurs et les célébrités pour trouver l'inspiration de fitness. Assurez-vous de rester en forme et de ne pas avoir l'air en forme.
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La positivité corporelle est tout aussi importante pour les hommes que pour les femmes et il est grand temps que nous commencions à en parler. La forme physique ne se présente pas sous une forme ou une taille unique et ne devrait certainement pas affecter votre confiance sexuelle.
Qu'est-ce qui vous fait vous sentir plus confiant au lit? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous!
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