Que porter pour la randonnée en automne et conseils pour rester au chaud et en sécurité sur le sentier
L’automne est le moment idéal pour partir en randonnée ! Les températures se sont refroidies, la foule s'est calmée et les feuilles d'automne offrent un superbe spectacle de couleurs ! Avant d’enfiler vos chaussures de randonnée, voici quelques conseils pour bien préparer cette nouvelle saison de randonnée.
Même si nous détestons choisir nos favoris… l’automne est notre saison préférée pour être dehors. Là, on l'a dit. Après un été chaud et moite, cette première journée fraîche de l’automne ressemble à une véritable bouffée d’air frais ! Qu'il s'agisse d'une randonnée d'automne ou de faire ses valises pour un camping d'automne , il y a de nombreuses raisons d’être excité à l’idée d’être dehors cet automne.
Ce qu’il y a de génial dans la randonnée d’automne
- Feuillage d'automne ! Le changement saisonnier des couleurs est l’un des événements les plus spectaculaires du monde naturel et cela se produit chaque année !
- Les températures diurnes plus fraîches signifient que votre randonnée n’a pas besoin de devenir une véritable fête de la transpiration !
- Les foules estivales se sont considérablement réduites.
- Les bugs ont pratiquement disparu !
Mais il y a aussi quelques défis à relever…
Formulaire d'abonnement (#4)
D
Enregistrez ce message !
Entrez votre email et nous enverrons ce message dans votre boîte de réception ! De plus, vous recevrez notre newsletter pleine de bons conseils pour toutes vos aventures en plein air.
SAUVEGARDER!- Des journées plus courtes signifient des heures de clarté limitées pour la randonnée.
- La météo peut être plus imprévisible. Pluie, vent et éventuellement neige.
- Le début de la saison de chasse oblige à prendre de plus grandes précautions dans certaines régions.
Ci-dessous, nous partageons nos meilleurs conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de la saison de randonnée automnale. Des suggestions sur quoi porter, quoi emporter et comment se préparer lors d'une sortie sur le sentier.
Table des matières- Ressources pour la randonnée d'automne
- Comment rester en sécurité lors d'une randonnée à l'automne
- Tenue de randonnée d’automne et conseils de superposition
Ressources pour la randonnée d'automne
Carte du feuillage d'automne : Si vous souhaitez profiter de la saison des feuillages d'automne, le meilleur endroit pour commencer est le Carte du feuillage d’automne des Smoky Mountains (il couvre l’ensemble des États-Unis, pas seulement les Smokys !). Il s'agit d'une carte interactive et prédictive mise à jour chaque année en fonction des conditions météorologiques rencontrées au printemps et en été. Et devrait vous donner une bonne idée du moment où votre région sera en pleine couleur.
Tous les sentiers : Vous voulez trouver une randonnée près de chez vous avec un feuillage d’automne spectaculaire ? L'application et le site Web AllTrails sont une excellente ressource. Non seulement vous pouvez explorer les sentiers à proximité, mais des avis et des photos fréquents des utilisateurs peuvent vous donner une bonne idée des conditions qui existent. Un examen d'il y a un jour ou deux pourrait vous permettre de savoir si le feuillage n'est pas tout à fait là ou s'il approche de son apogée.
Rechercher une application : Vouloir en savoir plus sur les différentes plantes et animaux sauvages que vous croisez sur le sentier ? (De quel type de feuille s'agit-il ?) Ensuite, vous devez télécharger le Rechercher une application ! Nous aimons ça. À l’aide de la caméra intégrée de votre smartphone et de l’application, vous tenterez automatiquement d’identifier les plantes et les animaux jusqu’à une espèce particulière.
Comment rester en sécurité lors d'une randonnée à l'automne
Bon nombre de nos suggestions de randonnées s’appliquent à n’importe quelle période de l’année, mais nous souhaitions souligner quelques domaines particulièrement pertinents pour la randonnée en automne.
10 incontournables de la randonnée
Quelle que soit la période de l’année à laquelle vous faites de la randonnée, c’est une bonne idée de vous familiariser avec les 10 essentiels de randonnée . La liste s'applique à tous les types de randonnées, de randonnées d'une journée et de voyages de randonnée de plusieurs jours, et est conçue pour s'adapter à toutes les saisons. Il couvre tout ce que vous devez emporter avec vous lors d'une randonnée afin que vous puissiez vous préparer à l'inattendu.
- Renseignez-vous sur le 10 essentiels et pourquoi vous devriez les apporter à chaque randonnée !
Utiliser la navigation GPS hors ligne
Les conditions des sentiers à l’automne peuvent changer rapidement. Un tapis de feuilles mortes, de fortes pluies ou même une tempête de neige précoce peuvent rapidement masquer une piste autrefois évidente. C'est pourquoi utiliser une carte hors ligne avec navigation GPS est une très bonne idée.
Nous utilisons le Application AllTrails avec l'abonnement Plus pour télécharger à l'avance notre itinéraire pour une utilisation hors ligne. De cette façon, même lorsque nous sommes hors service, nous avons accès à notre itinéraire et la navigation GPS de notre téléphone se superpose à la carte afin que nous puissions revérifier notre position par rapport à notre itinéraire prévu. De plus, vous pouvez imprimer une carte papier de n'importe quel itinéraire de sentier, afin d'avoir une sauvegarde en cas de panne de votre téléphone ou de votre appareil GPS pour une raison quelconque.
Consultez les prévisions météo
Le temps automnal peut être assez imprévisible. Non seulement il est important de vérifier vos prévisions locales (nous utilisons le Application Darksky ), mais si vous vous dirigez vers les montagnes, vous souhaiterez obtenir des prévisions précises sur le temps qu'il fera à des altitudes plus élevées.
Pour cela, nous utilisons Prévisions de montagne . Cela nous aide à avoir une meilleure idée du type de temps et des températures que nous pourrions rencontrer lors d'une randonnée, afin que nous puissions faire nos valises en conséquence. C'est peut-être dans les années 70 au début du sentier, mais dans les années 30 au sommet.
Emportez une lampe frontale
À mesure que les jours raccourcissent, il est plus important que jamais d’emporter une lampe frontale avec soi. Passez un peu trop de temps à vous imprégner du feuillage d’automne et vous pourriez vous retrouver de manière inattendue après le coucher du soleil. C’est toujours une bonne idée d’avoir avec soi une source de lumière complètement chargée, et encore plus lorsque le soleil se couche de plus en plus tôt chaque jour.
Soyez conscient de la saison de chasse
Dans une grande partie du pays, l’automne marque le début de la saison de chasse. Vous voudrez donc savoir si votre randonnée pourrait en être affectée.
- Vérifiez les règles de chasse de votre région afin de savoir si vous êtes susceptible de rencontrer des chasseurs lors de votre randonnée.
- Les couleurs vives et visibles comme l’orange, le jaune, le rouge et le rose sont les meilleures.
- Gardez votre chien (si autorisé sur le sentier) en laisse et, idéalement, faites-lui porter un harnais ou un gilet de couleur vive.
- Faites du bruit sur le sentier : parler avec votre partenaire de randonnée ou chanter aidera à alerter les chasseurs de votre présence.
Pour plus d'informations, consultez l'article Rester en sécurité pendant la saison de chasse par la Washington Trail Association.
barres de remplacement de repas pour perdre du poids
Hydratation & alimentation
- Une fois que vous arrêtez de bouger, la température de votre corps commence à baisser. Si vous savez que vous aurez envie de passer du temps à profiter du paysage au sommet de votre randonnée, emportez quelque chose de chaud à déguster pour vous aider à rester au chaud pendant que vous profitez de la vue . Soupe conservée dans un pot isotherme ou préparé rapidement dans un JetBoil pour un repas réchauffant à mi-randonnée, ou simplement emporter du café, du thé ou Chocolat chaud dans un gobelet isolé à siroter pendant que vous êtes arrêté.
- Voir plus vestes isolantes les mieux notées
Tenue de randonnée d’automne et conseils de superposition
L'automne est l'une de ces saisons où l'on peut facilement s'attendre à découvrir un peu de tout en une seule journée : les matinées sont fraîches, les températures diurnes peuvent encore grimper jusqu'aux années 60 et 70, le vent peut se lever, il peut pleuvoir de temps en temps. , et à des altitudes plus élevées, un peu de neige n'est pas hors de question.
Alors, que portez-vous en randonnée à l'automne pour vous garder à l'aise si vous rencontrez tout cela en une journée ? La réponse, mes amis, est COUCHES ! Une fois que vous maîtriserez la technique de la superposition, vous saurez comment gérer votre température corporelle lors de n'importe quelle randonnée et être à l'aise tout au long de la journée, quelle que soit la météo.
Dans cette section, nous approfondissons la superposition, son fonctionnement et vous donnons quelques recommandations tirées de notre expérience personnelle. . Si vous faites de la randonnée plus tard dans la saison ou par temps particulièrement froid, vous voudrez peut-être consulter ces randonnée hivernale conseils de superposition pour apprendre à améliorer votre système de superposition d'un cran.
Le Chemise Smartwool 150 est une excellente chemise de base pour les randonnées d'automne. Il est léger pour les journées plus chaudes et évacue la transpiration de la peau.
Couche de base
Il s'agit de votre couche près de la peau, qui évacue l'humidité pour vous garder au sec (et donc au chaud). Cette couche doit être faite de matière synthétique ou de laine, et non de coton, qui est connu pour retenir l'humidité et peut vous donner froid.
Nous aimons vraiment avoir un débardeur à manches courtes (ou un débardeur) comme couche de base pour la randonnée d'automne. Les températures au milieu de la journée peuvent devenir chaudes, et si vous faites quelque chose d'actif, c'est bien d'avoir la possibilité de se déshabiller jusqu'au t-shirt.
Chemise Smartwool 150
(hommes et femmes)
Si vous souhaitez profiter des propriétés performantes de la laine (évacuation de l'humidité, séchage rapide, résistance aux odeurs), alors ces t-shirts Smartwool sont un excellent choix. Coupe ajustée, construction de qualité et étonnamment abordable pour la laine mérinos. Nous possédons quelques-unes de ces chemises et les utilisons tout le temps comme couche de base.
Chemise Patagonia Capilene Trail
(hommes et femmes)
La chemise Capline Trail est disponible en version manches courtes ou manches longues, pour Homme et Femme. Nous possédons une variété de produits Capilene de Patagonie au fil des ans et nous les avons tous adorés. Le tissu a la sensation naturelle du coton, mais les performances actives du synthétique.
Vuori Strato Tech T-Shirt
(Pour des hommes)
Le t-shirt Strato Tech de Vuori est fabriqué avec un tissu synthétique aux propriétés de performance similaires à celles de la laine. Mais ce qui rend cette chemise – et tous les produits Vuori – si spectaculaires, c’est l’incroyable douceur du tissu. C’est hors de ce monde confortable. Sérieusement, il faut le ressentir pour le croire.
Le Sweat à capuche Halo de montagne constitue une excellente couche intermédiaire pour les randonnées d'automne
Couche intermédiaire
La couche intermédiaire d'une tenue de randonnée d'automne est une couche légère et chaude, comme une chemise à manches longues ou une polaire légère. Il doit pouvoir s'adapter confortablement à votre couche de base et ne pas être trop volumineux afin de pouvoir se glisser sous votre couche isolante sans restreindre vos mouvements.
Chemise thermique REI Co-op Sahara
(hommes et femmes, grandes tailles et grandes)
Parfaite pour le trail ou en ville, la chemise thermique Sahara allie style décontracté et performance active. En tant que couche intermédiaire d’automne, cette chemise boutonnée en flanelle est parfaite car elle est facile à mettre ou à enlever, et elle évacue l’humidité et respire. Transition en douceur du sentier à la dégustation d'une bière.
Sweat à capuche Halo de montagne (aux femmes)
Ce sweat à capuche qui évacue l'humidité est disponible en version entièrement zippée et pull-over et est TELLEMENT doux. C’est le poids parfait pour les journées d’automne où un seul t-shirt ne suffira peut-être pas, mais où la température n’a pas trop baissé.
Pull ras du cou Vuori Ponto Performance (Pour des hommes)
Ce sweat-shirt léger à manches longues de Vuori est une autre excellente option de couche intermédiaire. Le tissu synthétique offre toutes les performances actives que vous attendez, ainsi qu'une élasticité subtile, qui permet une totale liberté de mouvement.
Smartwool Merino 250 Quarter Zip (hommes et femmes)
Bien que la laine soit généralement utilisée comme couche de base près de la peau dans les tenues de randonnée hivernale, elle constitue également une excellente couche intermédiaire pour les randonnées d'automne ! Nous possédons quelques-uns de ces quarts de fermeture éclair de Smartwool et aimons pouvoir les ouvrir un peu pour réguler notre température corporelle. Fondamentalement, il peut passer d’aussi ouvert qu’un polo à aussi ajusté qu’un col roulé simplement en ajustant la fermeture éclair.
Patagonia Meilleur Pull (hommes et femmes)
Ce pull polaire super confortable de Patagonia est fabriqué à 100 % en polyester recyclé. C’est l’un des pulls d’automne préférés de Michael. Il est un peu trop chaud/encombrant pour être porté sous une doudoune isolée, mais il adore l'associer à un gilet isolant.
Couche isolante
Votre couche isolante aidera à piéger et à retenir la chaleur de votre corps, vous gardant bien au chaud. À moins qu’il ne fasse très froid, vous ne porterez probablement pas cette couche alors que vous faites de la randonnée (du moins pas longtemps). Cependant, vous souhaiterez l’enfiler dès que vous prenez une pause afin que votre température centrale ne baisse pas trop lorsque vous ne bougez pas et ne générez pas de chaleur.
Cette couche est généralement une veste ou un sweat à capuche isolé avec du duvet (recherchez du duvet certifié RDS) ou un matériau isolant synthétique comme Primaloft.
Gilet REI Co-op 650 (hommes, femmes, grandes tailles) :
Les gilets constituent une excellente couche isolante pour l’automne, lorsque les températures sont fraîches mais pas glaciales. Vous pouvez conserver une grande liberté de mouvement dans vos bras tout en gardant votre corps au chaud. Michael a acheté ce gilet REI 650 l'année dernière et l'adore. Le rembourrage en duvet 650 me garde au chaud, le nylon recyclé est agréable au toucher et les grandes coutures déflectrices ont un superbe look vintage.
Patagonia Nano Puff Veste (hommes et femmes)
Macaroni au fromage en fonte
La veste Nano Puff de Patagonia est une excellente option de couche intermédiaire dotée d'une isolation synthétique Primaloft. J’aime le fait qu’elle ne soit pas aussi gonflée qu’une doudoune, elle s’adapte donc mieux sous d’autres couches et se range facilement lorsque vous ne la portez pas.
REI Co-op 650 Doudoune 2.0 (hommes, femmes, grandes tailles, grandes tailles)
En ce qui concerne les doudounes, la REI Co-op 650 est une valeur incroyable. Il est rempli de duvet certifié 650 RDS, il est donc chaud et isolant, mais son prix est inférieur à celui de nombreuses autres doudounes sur le marché.
Coque extérieure imperméable et coupe-vent
Votre couche extérieure vous gardera (ainsi que le reste de votre système de superposition) au sec en cas de pluie et aidera à retenir la chaleur et à vous protéger du vent. Cette couche se compose généralement d’une veste de pluie et d’un pantalon de pluie qui sont rangés dans votre sac à dos jusqu’à ce que vous en ayez besoin.
Veste de pluie REI Rainier (hommes et femmes, tailles plus et grandes)
La Rainer Rain Jacket de REI est une veste entièrement imperméable dotée d'un tissu respirant à 2,5 couches (la version REI de GORE-TEX). Il comporte une capuche qui peut être enroulée dans le col et des fermetures éclair aux aisselles pour la ventilation. REI propose des vestes pour hommes et femmes dans une large gamme de tailles, y compris les tailles grandes pour hommes et les tailles longues et grandes pour femmes.
Michael porte Pantalon de randonnée prAna Stretch Zion
Pantalon de randonnée d'automne
Par beau temps, un pantalon confortable, respirant, résistant à l’eau et au vent pourrait suffire. S’il fait particulièrement froid, vous pourriez envisager de porter une couche de base sous votre pantalon. S’il y a de fortes chances qu’il pleuve, vous voudrez peut-être un pantalon de pluie.
Legging taille haute Crossover Trail (femmes et petites, grandes et grandes tailles)
étapes d'une rupture pour les gars
J'adore ces leggings doublés en polaire pour les randonnées plus fraîches ! Ils sont fabriqués dans un tissu extensible dans 4 directions qui évacue l'humidité et sont doublés d'un tissu polaire brossé si doux et confortable, sans ajouter de volume ! Ils sont également conçus avec une taille haute, ce qui leur permet de bien rester en place.
Legging hybride REI Co-op Flash (femmes et grandes tailles)
Ces leggings à séchage rapide, respirants et évacuant l'humidité sont un peu plus durables que vos leggings de style yoga typiques, tout en restant extensibles et confortables sur les sentiers. Cependant, ils n’ont aucune résistance à l’eau, donc pour les randonnées où le sentier peut être mouillé, choisissez une paire de leggings fabriqués à partir de matériaux DWR comme ceux-ci. Collants chauds d'hiver North Face .
prAna Pantalon Zion extensible (Pour des hommes)
Ce pantalon léger et respirant est le favori de Michael pour les randonnées par temps frais. Ils sont super confortables, légèrement extensibles et conviennent parfaitement en ville comme sur les sentiers. S’il fait particulièrement froid, il portera une couche de base Smartwool en dessous. Ils ont également une finition DWR, ce qui leur donne un peu de résistance à l'eau.
Pantalon Sahara doublé REI Co-op (hommes, femmes, grandes tailles)
Si vous avez tendance à avoir un peu froid ou si vous envisagez de faire de la randonnée par temps plus froid et préférez un pantalon plus ample, ce pantalon Sahara doublé de REI est un excellent choix ! Doté d'un tissu respirant, résistant à l'eau et extensible et d'une doublure polaire douce, ce pantalon de randonnée est très polyvalent. Un gros avantage de ce pantalon est la taille légèrement élastique, qui l'empêche de s'ouvrir dans le dos.
Pantalon de pluie REI Rainier (hommes et femmes)
Notre premier choix en matière de pantalons de pluie est le pantalon Rainier de REI pour deux raisons : 1) ils sont durables et imperméables pour faire le travail, et 2) les jambes sont entièrement zippées, vous pouvez donc les enfiler et les enlever sans prendre vos chaussures de randonnée. (ou devoir naviguer dans des bottes boueuses à travers les jambes). Cependant, ils sont un peu froissés, comme le sont la plupart des pantalons de pluie. Nous avons constaté que le Pantalon de pluie REI Talusphere le sont un peu moins, même si le compromis est qu’ils ne sont pas entièrement zippés.
Les bottes imperméables sont utiles sur les sentiers mouillés et boueux que vous pourriez rencontrer lors d’une randonnée à l’automne.
Chaussures de randonnée d'automne
Des chaussettes en laine
La laine est la référence en matière de matériaux pour chaussettes de randonnée. Il garde vos pieds au chaud tout en évacuant l'humidité qui peut provoquer des ampoules. Il est important de vous assurer que vos chaussettes de randonnée d’automne ne sont pas donc ils rendent vos bottes trop ajustées, ce qui peut diminuer votre circulation et provoquer un refroidissement de vos pieds. Nous vous recommandons fortement d'apporter au moins une paire de chaussettes supplémentaires lors de vos randonnées d'automne pour pouvoir vous changer au cas où votre première paire serait mouillée !
Chaussures ou bottes imperméables
Il suffit d’un peu de pluie pour transformer un sentier parfaitement praticable en champ de boue. C’est pourquoi vous voudrez peut-être envisager d’améliorer vos chaussures de randonnée d’automne. En vous procurant une paire de chaussures ou de bottes de randonnée imperméables, un peu de pluie ne gâchera pas votre randonnée. Ils ont également tendance à être un peu plus isolants thermiquement, un plus appréciable pour vous éviter d’avoir froid aux orteils !
Conseil sans laisser de trace : Les conditions humides de l’automne peuvent provoquer de la boue et des flaques d’eau sur le sentier. Même si votre première réaction pourrait être de les éviter, contourner les flaques d’eau et la boue peut contribuer à l’érosion des sentiers et endommager la végétation environnante. Dans la mesure du possible, évitez les flaques d’eau : c’est là qu’il est important de porter des chaussures imperméables lors d’une randonnée à l’automne !
Packs journée
La partie la plus importante du système de superposition est d'avoir un sac à dos pour stocker toutes vos couches supplémentaires (avec vos autres les essentiels de la randonnée ). Sans cela, vous finirez par porter toutes les couches tout le temps. Il est essentiel de supprimer et d'ajouter des couches en fonction de votre niveau d'effort actuel.
Lorsque vous choisissez un sac à dos pour la randonnée intermédiaire, recherchez-en un avec un espace de stockage décent (20 à 40 litres), des compartiments faciles d'accès et un tissu imperméable. Si votre sac à dos préféré n'est-ce pas imperméable, vous pouvez acheter une housse de pluie séparée ici .
Megan porte un Bonnet Fjällräven et le Gants polaires REI Polartec
Accessoires pour tenues de randonnée d'automne
Bonnet/Chapeau : Le moyen le plus simple (et le moins encombrant) d’augmenter votre perception de chaleur est de mettre un chapeau. Un bonnet en laine douillet est un accessoire indispensable pour les randonnées automnales. Même si vous ne pensez pas en avoir besoin, mettez-le dans votre sac à dos. Nous n’avons jamais regretté d’en avoir emballé un !
Gants: Bien que des mitaines d’hiver à part entière ne soient peut-être pas nécessaires pour une randonnée d’automne, une paire de gants fins peut vraiment aider à atténuer une matinée fraîche. Nous utilisons soit Sous-gants Smartwool ou Gants PolarTec Stretch de REI pendant la saison intermédiaire.
Chamois/Écharpe : Une autre excellente façon d’ajouter beaucoup de chaleur sans ajouter une autre couche volumineuse est d’utiliser un buff. Si vous avez vécu jusqu’en 2020, je suis sûr que vous connaissez très bien ces choses. Mais ils font partie de nos essentiels de randonnée d’automne.
Des lunettes de soleil: À mesure que nous avançons dans l’automne, le soleil commence à se coucher de plus en plus bas à l’horizon. Il est donc plus important que jamais d’emporter une paire de lunettes de soleil polarisées qui bloquent les UV.
Megan dans le Collant hybride REI Flash et Haut Smartwool 250
