Nourriture et recettes de randonnée
L’un des moments forts de la journée d’un routard est l’heure du repas ! Vous avez parcouru de longs kilomètres toute la journée et vous pouvez maintenant vous asseoir, vous lever et savourer un repas copieux.
Emporter la bonne nourriture pour la randonnée est également essentiel pour garantir que votre corps reste correctement alimenté et que votre sac ne soit pas surchargé d'ingrédients lourds.
Voici tous nos articles sur la nourriture en randonnée qui vous donneront une idée de la meilleurs repas de randonnée sur le marché, ainsi qu'une tonne de savoureux recettes de randonnée si vous voulez créer le vôtre !
63 idées de nourriture faciles pour les randonneurs
Vous planifiez des repas pour votre prochain voyage en sac à dos ? Nous avons compilé nos aliments, ingrédients et idées de repas préférés pour les randonneurs pour vous aider à démarrer. Découvrez quelle nourriture convient le mieux à la randonnée, découvrez de nouveaux ingrédients et laissez-vous inspirer par de délicieux nouveaux repas de randonnée.
11 repas de randonnée en un seul pot pour faciliter la cuisine au bord des sentiers
Vous planifiez votre prochain voyage de randonnée? Vous avez besoin de ces repas de randonnée FACILES et délicieux en un seul pot !
Le guide ultime des aliments pour randonneurs sans gluten
Il existe des tonnes d’options alimentaires sans gluten pour les randonneurs, mais le tout est de savoir où chercher ! Dans ce guide, nous avons rassemblé les options que nous avons pu trouver pour créer une ressource complète sur les repas de randonnée sans gluten ! Que vous soyez coeliaque, intolérant au gluten ou que vous essayiez simplement de réduire votre consommation de gluten, essayez de…
Le guide ultime de la nourriture végétalienne pour les randonneurs
Dans cet article, nous partageons tous les aliments à base de plantes pour les routards qui sont désormais disponibles pour les routards végétaliens. Découvrez de nouveaux produits, comparez les calories et élaborez votre prochain plan de repas végétalien pour les randonneurs ! Wow, quelle vue ! Je n’arrive pas à croire que je puisse faire une randonnée à travers ce paysage spectaculaire. Maintenant, qu'est-ce qu'il y a pour le dîner ?! Est-ce que cela vous semble familier…
Menu de randonnée végétarien du week-end
Ce plan de repas végétarien pour les randonneurs est parfait pour un week-end sur les sentiers ! Il y a beaucoup de choses à attendre avant de partir en voyage de randonnée, mais manger de la nourriture de randonnée déshydratée n'en fait généralement pas partie. C’est vrai que la faim est la meilleure sauce et au bout du compte…
22 idées simples de repas de randonnée de Trader Joe's
Vous cherchez de nouveaux repas de randonnée à essayer cet été ? Nous avons rassemblé quelques idées créatives à partir d’articles que vous pouvez vous procurer chez Trader Joe’s. Lors de la planification des repas pour un voyage de randonnée prolongé, la variété peut vraiment être le piment de la vie. Même s’il est tentant de s’en tenir uniquement à ce qui a fait ses preuves, emportez…
La meilleure nourriture de randonnée de Trader Joe's
Un guide pour trouver des collations et des repas légers et riches en calories pour votre prochain voyage de randonnée chez votre Trader Joe's local. La planification des repas pour un voyage de randonnée prolongé peut parfois sembler plus intimidante que la randonnée elle-même. Se procurer suffisamment d’aliments légers et riches en calories peut être un défi, sans parler de comparer les étiquettes pour déterminer quelle option vous offre…
10 cafés instantanés pour la randonnée
Si vous êtes comme nous et que vous ne pouvez pas commencer votre journée sans une tasse de café, la randonnée peut présenter un véritable dilemme. Emportez-vous beaucoup d'équipement supplémentaire juste pour pouvoir savourer une tasse de café bien infusé dans l'arrière-pays ? Ou optez-vous pour des sachets de café instantané et économisez-vous un tas…
33 recettes de randonnée DIY – Légères et riches en calories
Abandonnez les repas coûteux en sac et faites passer votre plan de repas dans l'arrière-pays au niveau supérieur avec ces délicieuses et nutritives recettes de randonnée DIY.Recettes de randonnée
TousPetit-déjeunerCollationsDéjeunerDînerDessert
Pâtes crémeuses au pesto (repas de randonnée)
Nouilles au chili, à la lime et aux arachides (repas de randonnée)
Champignon Stroganoff en randonnée
Paella aux fruits de mer déshydratés
Caviar de cowboy trempé à froid
Parfait au yaourt de randonnée
Ragoût de patates douces et d'arachides
11 repas de randonnée en un seul pot pour faciliter la cuisine au bord des sentiers
Recette de cuir de fruits pomme-gingembre
Comment déshydrater l'ananas
Comment déshydrater les bananes
Comment déshydrater les pommes
Comment déshydrater le kiwi
Recette simple de viande séchée
Salade de pâtes trempées à froid
Soupe de tortilla déshydratée
Bœuf Stroganoff déshydraté
Bol de burrito au quinoa de randonnée
Chili Mac déshydraté
Barres granola moelleuses faites maison
Houmous aux poivrons rôtis déshydratés
Granola aux pacanes et à l'érable dans un sac
Jambalaya épicé en un seul pot (recette de randonnée)
Dessert de randonnée croustillant aux pommes
Riz thaï au curry rouge avec sauce aux arachides et à la noix de coco
Bouchées énergétiques à la cerise Garcia
Bol de houmous du routard
Cuirs de fruits tropicaux
Porridge de quinoa aux framboises et à la noix de coco
Gruau Abricot-Gingembre
Wrap à la salade de poulet aux noix de cajou sucré et épicé
Granola au chocolat et à la noix de coco
Gruau aux bleuets et à la noix de coco
Comment faire des cuirs de fruits
Bœuf séché teriyaki
Fête de Thanksgiving des routards
Porridge aux fraises déshydratées et à la crème de quinoa
Marinara de lentilles rouges déshydratées
Porridge déshydraté aux pommes, à la cannelle et au quinoa
Cuirs de fruits à la fraise et à la mangue Tie-Dye
Pâtes de randonnée déshydratées Primavera
Mélange montagnard Sriracha sucré et épicé
Mélange montagnard glacé à l'érable
13 recettes de mélanges montagnards pour alimenter votre prochaine aventure
Risotto déshydraté aux légumes
Riz frit de randonnée
Soupe minestrone déshydratée
Barre granola S'mores
Mélange montagnard festif
Nouilles Dan Dan végétaliennes
Barres granola moelleuses au chocolat et au goji
Poulet du routard Marbella
Petit-déjeuner brouillé avec épinards et poivrons séchés au soleil
Ramen de randonnée remanié
Carbonara dans l'arrière-pays
Croustillant aux bleuets du routard
Couscous au poulet marocain du routard
Barres au beurre de cacahuète et à la gelée
33 recettes de randonnée DIY – Légères et riches en calories
Chili au quinoa
Chili aux lentilles rouges
Cuirs de fruits épicés au chili (style L.A. Fruit Cart !)
Boules de bonheur montagnardes
FAQ
Quelle quantité de nourriture dois-je apporter pour un voyage en sac à dos ?Une façon d’estimer la quantité de nourriture à emporter pour un voyage en sac à dos est de multiplier votre corps par 25 à 30. Il s'agit d'une estimation approximative du nombre de calories dont vous aurez besoin par journée complète de randonnée avec un sac à dos chargé sur un terrain difficile. Si vous ne faites que de courtes journées de randonnée ou sur un terrain moins exigeant, vous pouvez réduire ce chiffre à 21 à 25 calories par kilo de poids corporel et par jour.
Comment conserver la nourriture en randonnée ?Votre nourriture doit être conservée de manière à la protéger des animaux (pas seulement les plus gros comme les ours, mais aussi les créatures comme les écureuils et les marmottes !). De nombreuses régions ont des réglementations qui vous indiqueront la manière spécifique de conserver vos aliments. Dans de nombreux endroits, vous devrez conserver vos aliments dans un endroit à parois rigides. boîte à ours . Assurez-vous de vérifier les réglementations locales avant votre voyage en appelant le poste des gardes forestiers ou en appelant Google [région] pour les exigences de stockage des aliments.
De quoi avez-vous besoin pour cuisiner en randonnée ?
L'équipement de cuisine de base dont vous aurez besoin pour emporter un sac à dos est un sac léger. réchaud de randonnée , une casserole pour faire bouillir de l'eau et cuire, un ustensile et du combustible. Vous pouvez consulter cet article détaillant les meilleurs matériel de cuisine de randonnée pour un aperçu complet, qui vous donnera quelques options différentes pour personnaliser votre kit.
